我是一個在2021年8月以前不看韓劇的女生，不管我身邊朋友怎麼推坑，我都沒入坑過，
回溯過往可以一路倒帶到《愛上女主播》(汗)(洩露年紀) 唯一例外發生在前年2019年，
是第一集就破格到讓我好奇後面會怎麼演的《浪漫的體質》。
但自從8月窩在Gay蜜家追完了《機智醫生生活》第一季後，韓劇狂熱開關整個被開啟欸，
算了一下到現在也才四個月已經追完12部韓劇，沒說自己其實忙到爆，還會被以為日子過
太閒。
噢，而且，我追劇追到決定報名師大推廣部的韓文班了(掩面)
今天想來分享當初追曹演員《嫉妒的化身》追到狂翻白眼(曹演員演技很好，但人設我真
的不愛QQ)時，朋友來推坑我的《海岸村恰恰恰》的小小心得，整齣劇的分析已有太多神
人大大都寫太好了，我不好意思獻醜，想來寫的是特別有感覺洪班長內心的情緒陰影。
劇的前面，編劇Hold得很好，讓洪班長一臉陽光、有點自我、臭屁但臭屁得挺有道理，完
全看不出異樣的正向感，頂多是釣魚時憂鬱了點，這些都是為了烘托後面極具反差的血淋
淋陰影面。
第3集開始，整個調子超歡樂，卻悄悄開始鋪哏，讓我們發現洪班長在看心理醫生，不自
覺困惑：表面上總是笑容滿面、自信爆棚、自在不羈(只說平語)的洪班長，內心究竟藏著
什麼秘密？
接著再一點一點放更多的訊息給我們，
例如：他這麼熱心助人，卻不肯幫寶拉養刺蝟，說自己從不養有生命的生物；或是時不時
提起的，他愛的人都因為他走了。
而且，村民們都在傳，洪班長從首爾大學畢業後，到回到公辰村前，那五年似乎發生了什
麼事，卻沒有人真的知道，有人說他殺人了，有人說他中樂透，猜來猜去就是不知道真相
是什麼。
直到第5集，透過心理醫生的問句「你最近還是會做同樣的惡夢嗎？」接續宛如鬼片的詭
異音樂響起，洪班長身在伸手不見五指的不知名黑色地帶，
眼眶始終掛滿淚，慌張且害怕。
我們終於知道他一直在壓抑心中的秘密了，這濃得化不開的情緒，是洪班長的日常夢魘，
也是惡夢的培養皿，時不時就血淋淋地找上門來，像是沾滿血跡的手冷不防搭上他的肩，
躲也躲不掉，叫也叫不出聲。
這不是偶然，如此強烈的情緒一而再、再而三出現在他的夢境。
情緒是海浪，有高有低，當然也有「暗流」，當一個人無法接納情緒釋放，找不到出口的
情緒就會轉而變成洶湧的暗潮。明箭易擋，暗箭難防，對於低潮者與陪伴低潮者都是一樣
的道理，因為這些暗流並非不存在，光用看似冷靜的意識壓抑著並沒有辦法消弭它，在暗
夜裡，在睡夢中，在脆弱時，暗流都有可能倏地襲捲你。
Leonard Cohen寫的歌《Anthem》有著這樣一句話：萬物皆有裂縫，那是光進來的地方。
我想，惠珍就是洪班長的裂縫。
雖然惠珍這個韓國的天龍國人，一開始就跟洪班長槓上，還惹毛全公辰村民，但她的直率
和兩人之間慢慢滋生的好感，讓洪班長心裡那堵牆漸漸拆除。
當惠珍像學長一樣，陪著他祭拜爺爺時，一堵牆拆了大半。再後來，喝醉的洪班長展現了
一點點裂縫中的脆弱，明明逼自己不准愛人的他，卻無意識流著淚叫惠珍不要走。這些過
程中，我們慢慢看到洪班長個性中「過度自責」的傾向。
他總想著，要是當年他沒有興沖沖衝去踢足球，爺爺就不會延誤了就醫時間而離世；他總
想著，當年要不是自己，就不會害得學長家破人亡。
壓抑了五年都無法正視內心情緒的洪班長，在緣份捉弄下，被當年的陰影狠狠揮了一拳，
明明他都已經準備好要對惠珍開口說出自己內心的秘密了...。
因為愛和珍惜，讓他做足了準備，願意說這個難以啟齒的「長長的故事」，突來的一拳卻
打亂了節奏，讓他再次將自己封閉起來。
公辰村民們，雖然不知道發生了什麼事，但紛紛用自己的方式支持著封閉自己、足不出戶
的洪班長。
陪伴情緒低落的人，最重要的就是尊重，而非強迫給關心；坎離奶奶保持著距離關心他，
像五年前關心初回鄉時失魂的他，照三餐放食物與飲品在門口，即使發現洪班長這孩子一
口都沒碰，也還是繼續著這樣的關懷行動。
惠珍則是給出空間，讓錯愕的自己先好好休息，同時告訴洪班長，自己一直在支持著他，
等待他撤除最後一堵牆，因為惟有當洪班長願意親口說出那份失去與遺憾，解鈴的開關才
會啟動。
如果一整個陰影故事都由洪班長來說，這一段會變得過度片面且無聊，所以編劇聰明地讓
洪班長成為主要講述人，讓成炫和當年的當事人-警衛先生的兒子共同拼湊出故事。
洪班長畢業後，跟著對他照顧有加的學長進入證券公司當操作員，聰明的他很快就上手了
，工作做得很好，對人也十分親切有禮。面對別人看都不看一眼的警衛，洪班長還會買飲
料跟他分享。這個警衛收入顯然並不高，無法給家裡很優渥的生活，但他非常想幫兒子買
套像樣的西裝，幫助兒子面試順利，眼見許多人靠著錢滾錢都賺了不少錢，於是他梭哈手
邊的錢去投資，犯了全天下投資小白都會犯的錯。人衰的時候，真的會衰到被鬼抓，警衛
非常倒楣地遇上了韓國金融危機。
警衛崩潰，明明勸阻他不要亂投資的洪班長也傻眼。洪班長被所有客戶纏著問到心煩，一
時略過警衛的電話沒接，警衛想不開自殺了。洪班長錯愕到恐慌發作，想開車去探望警衛
，卻手抖到不行，學長看在眼裡，搶過鑰匙坐上駕駛座，沒想到兩人卻遇上死亡車禍。
學長走了，獨留洪班長活著。
從車禍中死裡逃生的洪班長，無法接受好心陪伴他的學長死了，於是想一了百了，公辰村
的坎離奶奶卻恰巧在此時傳了訊息來關心他。洪班長看著坎離奶奶的訊息，打消了自殺念
頭，心裡卻仍有一塊夢魘重複上演，才讓他必須定期到首爾看心理醫師。
從爺爺的事，到警衛的自殺，到學長的死，
讓我想到心理學上的「習慣性自責」，當事人往往會以過度責怪自己與扛責攬責的方式來
緩和內在強烈的歉疚感。洪班長恰好符合「習慣性自責」的兩種成因類型：加害者心態與
無期徒刑自我判定。
洪班長可能從小就是充滿同理心且細膩的孩子，
容易看見別人的需求與脆弱，容易承擔別人的情緒能量，也常常接收到「要不是你，我早
就……」的訊息，導致心裡生出「若我不存在，就不會壞事了」的感受。
他忘了每個人都有選擇的權力，
是爺爺選擇鼓勵他穿著新鞋去踢足球，
是學長選擇陪伴他去面對自殺的警衛。
這份強烈的遺憾，來自無法言說的悲傷，
洪班長揪著罪惡感，為自己栓上無期徒刑的枷鎖，判定自己沒有資格幸福。
很多人在第15集總算解開當年之謎後，都覺得編劇太不合理了，警衛不智且梭哈型的投資
方式怎麼會是洪班長的錯，車禍更不用說了，完全是意外事故，又怎麼把學長的死都究責
到洪班長身上呢？
其實這一切，重點不是別人對他究責，重點是他對自己究責。他用盡自己想得到的方式彌
補，都無法得到諒解，無論是學長太太的諒解，或他對自己的諒解。
洪班長與學長在公辰海邊的跨時空對話，是我非常喜歡的橋段，完全是自我療癒的最佳示
範：自我療癒，從與內心心結對話開始。
想要療癒，先要接納；想要接納，先要面對。
海潮聲中，學長的太太告訴洪班長自己已不再怨恨他，希望他也可以原諒自己。這個安慰
，真的很到位，一來讓洪班長得到在世者的原諒，二來是被理解了最不願原諒自己的就是
洪班長本人。
接著，他透過內心對話，親口說出了對學長的想念，也說出了藏在心裡永遠無法傳達的「
對不起」，學長還是那麼溫柔，向他再一次強調「不是你的錯」（吼！課題分離超重要啊
啊啊！洪班長你去唸一唸考張心理師證照啊！)希望他不要再以「代替學長」的心態活著
，而是要為自己活。
坎離奶奶，相信是所有海恰迷的愛了，包括我本人，所以現實生活中當金宣虎落難時，戲
外的坎離奶奶的IG留言真的是暖到海平面都要再上升十公分了(淚)！因為太喜歡了，所以
請朋友幫忙節錄翻譯：
我可能沒辦法理解你承受了多大的壓力和痛苦，但就哭吧、生氣吧、痛苦吧，所有的情緒
都是有意義的。一步一步來吧，從起床開始，在毫無食慾時勉強吃一口飯，已經很勇敢了
。現在的我，與癌症纏鬥四年了，看你演戲會讓我想起自己站在舞台上演出話劇的時候，
你是我艱難時的開心與安慰。……因為想要留言鼓勵你，我第一次申請了IG，還拜託孫女
幫我用線上軟體翻譯成韓文！……我這輩子，看過也經歷過人能殘忍到什麼地步，也常感
嘆老天怎麼對好人這麼不公平，但同樣也是在這輩子，我遇到的美好，完全不是那些壞事
可以相提並論的，
我依賴著相信著這些美好的人事物，直到我再度站起來為止。……花時間讓自己變得健康
，變得更強，變成更聰明的演員再度回歸吧！我們會耐心等待你，直到你回歸的那一天！
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謝謝看到這裡的人！因為正在努力經營一個談論與陪伴低潮情緒的計劃，所以看到海洽洪
班長的情緒壓抑與陰影創傷，整個超有感覺(絕不是因為他的酒窩XDDD)
附上刊載在部落格的多圖文版：
https://reurl.cc/KrZkAq
如果板友不介意，可以進來看圖配文比較輕鬆，純文字板也有為韓劇板再修改過，韓劇初
心者的分享，希望大家有共鳴～～～
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後來也因為板友推坑而把《只是相愛的關係》看完了，超、級、無、敵、喜、歡、啊！
希望之後也來寫一篇他們的脆弱和創傷。
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