我睡覺毛病也很多
一點細微的聲響就會醒
簡直跟忍者一樣
但在現代集合式住宅
要不接受到別人製造出來的噪音是0可能
你搬去帝寶也沒用
尤其還有所謂水錘效應
根本不可能0噪音
這個看醫生吃藥只是讓你昏昏欲睡
治標不治本
戴耳塞什麼的又不舒服
我戴耳塞根本不可能可以休息睡覺
好家在我後來發現一個方式
一勞永逸
就是製造白噪音
尋找自己可以接受的穩定的白噪音
像我可以接受的是儲濕機 冷氣機的這種
壓縮機發出的穩定機械白噪音
所以我買除濕機從來不買甚麼無聲款
發出的聲音還不能太小
不然沒辦法覆蓋其他雜音
發現這個方法後我對噪音的忍耐力增強很多
不要說睡覺
有時候覺得外面或樓上很吵
我就會打開除濕機
專心聽除濕機的聲音
對於噪音的敏感度就會慢慢降下來
最有趣的事情是
有次我提到這件事情
我媽居然也是要聽冷氣機的聲音才睡得著
只能說這種輕度的睡眠障礙應該是遺傳的
所以她夏天開冷氣
春秋開送風
冬天開暖氣
尋找自己可以接受的白噪音
來覆蓋細微噪音
這個方法給原PO參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.35.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1608789366.A.EEE.htmlnorikko1樓從小就熱愛冷氣白噪音+1 12/24 13:57
→ final0072樓反應這麼激烈感覺是要看醫生，對日常噪音無法忍耐 12/24 13:58
→ final0073樓正常人不會到處找來源跟敲牆壁摔門把...... 12/24 13:58
這種忍受度每個人差異很大
像我其實不是很怕吵雜的環境
但對於安靜的狀態
一直有細微的聲音發出來就會無法忍耐
會一直忍不住去尋找聲音來源
不消除就會坐立難安
聽原PO描述
她老婆應該也是同類型的
(其實大多數人都是這種類型)
對於這種類型製造恆常的白噪音覆蓋應該會改善
不然真的恐音的話
嚴重起來
連衣服摩擦的聲音都不能忍的
這種程度應該是沒辦法日常工作
出門上班不發瘋了
m2925324樓家裡有小寶寶，我買除濕機空氣清淨機也是挑最大聲 12/24 14:14
→ m2925325樓最吵的那種，開下去真的好睡很多！ 12/24 14:14
popmentos6樓說不定真的是遺傳 畢竟優秀的獵人需要良好的聽力 12/24 14:16
→ popmentos7樓比一般人更快找到聲音的來源 12/24 14:17
little08178樓建議看身心科不是要吃讓你易昏睡的藥，是控制焦慮 12/24 14:21
→ little08179樓的藥，ok？ 12/24 14:21
→ little081710樓恐音症是可以治療改善的 12/24 14:22
FANNYFISH11樓原文老婆反應很激烈，會甩門敲鄰居門，這已經有點病 12/24 14:27
→ FANNYFISH12樓徵了，不是普通對聲音敏感 12/24 14:27
→ anshley13樓但我真的覺得我家主臥晚上十一點過後是零噪音耶 12/24 14:29
xulu014樓對聲音敏感是一種要看醫生的病嗎？我以為是天生的 12/24 14:29
FANNYFISH15樓我媽對低頻音很有感，也是用白燥音遮蓋，但她也不會 12/24 14:29
→ FANNYFISH16樓甩門敲牆，這已不是常人的行爲，看專業醫生，聽他 12/24 14:29
→ FANNYFISH17樓們的建議才是改善的好方法 12/24 14:29
Whiteplus18樓這篇文章蠻有趣的，很多東西可以討論。冷氣機（包含 12/24 14:35
→ Whiteplus19樓室外機）是否有低音頻的可能？白噪音的長期使用對人 12/24 14:35
→ Whiteplus20樓體是否有負面影響？（我是看過會影響寶寶的文章）冷 12/24 14:35
→ Whiteplus21樓氣低頻噪音超標如果擾人，是否會有法律上被挨罰的 12/24 14:35
→ Whiteplus22樓情況？（不管自家影響別人還是鄰居家影響自己）恐 12/24 14:35
→ Whiteplus23樓音症是害怕全部的聲音還是特定的音？該如何處理跟治 12/24 14:35
→ Whiteplus24樓療？目前想到的是這些問題。 12/24 14:35
hips25樓這篇的建議值得參考 12/24 14:38
Whiteplus26樓還有，關於聲音很難給出一個適合每個人的答案，因 12/24 14:39
→ Whiteplus27樓為每個人容忍的程度跟心理素質（甚至大腦結構）都 12/24 14:39
→ Whiteplus28樓不一樣，很難給出一個標準答案。只能說，最好先去 12/24 14:39
→ Whiteplus29樓看醫生，再不然先塞個耳塞也好。以上參考。 12/24 14:39
Whiteplus30樓例如：恐音症：「把感覺和感情連接起來的那一部分大 12/24 14:40