原Po文章我反覆看了好幾遍，想說你其實想問的是最後那幾句
“如同我原po提問的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班後，兩個人都累，晚上跟週末要
如何兼顧育兒、大人的身心休息運動健身、及進修學習。”
如果只回答這部分的話，我想先問你，你在還沒生小孩前想像的育兒生活是什麼劇本？劇
本裡你們都回去工作的話，週末應該是什麼模樣？
小嫩嬰最需要殷殷切切的照顧就是頭7，8個月了，聽不懂人話，又沒有太多互動，帶出門
只能攤在嬰兒車裡或是抱在懷裡，而且常常是一去外面就睡覺，等到要辦正事或採買就起
來哭鬧，回家後電已充飽繼續莫名的哀嚎。日子就是餵奶換尿布哄睡這樣在循環。
你們的崩潰和疲憊，在大家眼裏看起來超正常的啊
我人在國外鄉下地方，先生也是唯一經濟來源，薪資一般，沒有後援，這邊人力貴，也沒
什麼到府保姆，更別說坐月子。我剖腹完不到兩個禮拜就跟先生推著小娃練習去超市採買
了。人在異鄉，什麼都自己來，就算為母很弱也得逞強起來，不然怎麼辦。
我女兒是個大吐奶寶plus異膚寶，我整天餵奶清吐奶再重新餵奶, 乳液抹乳液再換乳液我
就飽了。感謝她讓我在三個月後孕期胖的19個公斤不只消完還再倒瘦3公斤。
超苦超悲的經驗讓我生二寶的念頭就此沒了，但我還是相信有更多更多的爸媽比我還辛苦
，不然你以為當爸媽有這麼簡單喔？
剛當爸媽時我也有過很多崩潰，常忍不住想說媽呀怎麼苦的日子怎麼大家在催生前都沒跟
我說；媽呀其他人都怎麼熬過來的；媽呀我的人生就要從此沒有了自己嗎
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不過你們放心，育兒的日子真的會愈來愈容易。嫩嬰會慢慢變成愈來愈油條的老嬰，帶出
門會從很像打戰變成能夠一起逛街放風，但這也都是需要練習，而週末就是最好的時間練
習。你們現在的疲憊，有部分會是因為還沒抓到三人的默契，多練習，然後崩潰幾次，遇
到突發狀況幾次，就會愈來愈上手了
你問大家自己的時間要哪來，這應該是要你跟太太溝通來的吧？很明顯大家都對於你們都
已有到府保姆這隻資源，卻還在哀嚎育兒好累感到驚訝。
那你們自己又覺得問題出在哪？
哪邊還可以擠點時間，哪些工作或事項可以暫時擱置，媽寶版很多前輩文章可以參考。太
太又是怎麼看待你必須有”自己的時間”, 而她必須在那時候一打一？
女兒一歲半時我才鼓勵我先生一週兩天下班後去健身房。我”自願加班”在家多跟女兒搏
鬥兩個小時
那也是因為我女兒終於大了點，比較好控制，日子輕鬆點，我才有心情體諒先生需要自己
的時間。
如果他敢在當初嫩嬰剛出生最黑暗的那幾個月跟我說他需要自己的時間。我很可能就一個
巴掌把他女兒又爆屎的尿布轟他臉上
我覺得你需要的不是問板上大家都怎麼時間管理
而是問你太太覺得你們該怎麼做才能讓雙方身心都能感到公平，不然再多的三機/24hr 保
姆/家事清潔也沒有辦法解決心理的不平
: 先謝謝各位的註解＆回文，有些背景資訊我補充一下 。以免造成誤解不過你們放心，育兒的日子真的會愈來愈容易。嫩嬰會慢慢變成愈來愈油條的老嬰，帶出
門會從很像打戰變成能夠一起逛街放風，但這也都是需要練習，而週末就是最好的時間練
習。你們現在的疲憊，有部分會是因為還沒抓到三人的默契，多練習，然後崩潰幾次，遇
到突發狀況幾次，就會愈來愈上手了
你問大家自己的時間要哪來，這應該是要你跟太太溝通來的吧？很明顯大家都對於你們都
已有到府保姆這隻資源，卻還在哀嚎育兒好累感到驚訝。
那你們自己又覺得問題出在哪？
哪邊還可以擠點時間，哪些工作或事項可以暫時擱置，媽寶版很多前輩文章可以參考。太
太又是怎麼看待你必須有”自己的時間”, 而她必須在那時候一打一？
女兒一歲半時我才鼓勵我先生一週兩天下班後去健身房。我”自願加班”在家多跟女兒搏
鬥兩個小時
那也是因為我女兒終於大了點，比較好控制，日子輕鬆點，我才有心情體諒先生需要自己
的時間。
如果他敢在當初嫩嬰剛出生最黑暗的那幾個月跟我說他需要自己的時間。我很可能就一個
巴掌把他女兒又爆屎的尿布轟他臉上
我覺得你需要的不是問板上大家都怎麼時間管理
而是問你太太覺得你們該怎麼做才能讓雙方身心都能感到公平，不然再多的三機/24hr 保
姆/家事清潔也沒有辦法解決心理的不平
: 月中回家後，太太親自帶了兩、三個月，白天要專心一打一（餵奶、互動、把屎把尿..
.
: ） 我週末體驗過這種工作，知道真的很難一邊顧娃＆順便家務，例如折大人小孩衣服、
: 倒垃圾、 洗奶瓶、吸拖地板、清洗小孩玩具＆地墊（三不五時吐奶）。因此，這些工作
: 多少就需要 我下班後（19:30到家）協助救援。幾個月下來覺得我跟老婆都身心俱疲（剛
: 還沒提到半夜誰要起來餵奶）、家裡氣氛氣場也不好，就討論 是否該外包白天顧娃這種
: 高強度勞心勞力的工作，大人好騰出手來做些能改善生活品質的事；例如媽媽才有時間去
: 駕訓班學車（之後必備技能）... 所以我們就請了一位10:00-18:00的白日到府保母，保
: 姆在家的時間，老婆可以外出採買、駕訓班學開車、洗衣折衣、打掃內外等。幾個月運作
: 下來，家裡的氣氛確實緩和許多。畢竟老婆有充分休息，無論平日晚上或週末都「比較有
: 可能」有心力幫我顧娃讓我應付工作上的事甚至加班等。: 但如同我原po提問的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班後，兩個人都累，晚上跟週末
要
: 如何兼顧育兒、大人的身心休息運動健身、及進修學習。也許版友們的回文已經給出解答
: ，找一週一次到府清潔、跟週末一天的臨托保母（不知道這種保母好找嗎？）.... 讓我
: 且戰且走吧--