補充
看看其他先進國家走過的路就知道
疫情爆發
醫療院所很快就會耗盡能量
有太多人急診進不去
即使確診都無法進到醫院接受治療
有更多的等不到治療
就在自宅過世了
一人染疫同住的家人也幾乎沒人倖免
醫療院所集體醫護感染
然後殯儀館根本不夠
火化速度來不及
只能建造大型冰櫃暫時存放
台灣民眾若不能真的做好防護
同樣的路我們也得走過一遭
不需要恐慌
但是絕對值得大家嚴肅看待
我做的這些措施有七八成都是美國CDC建議的
美國CDC寫的十分詳盡
從事什麼活動該有什麼措施
我覺得這一塊是台灣CDC需要學習的
把所有民眾會碰到的生活情況列出
每一種都給予應對方式
例如美國建議收取信件跟包裹後馬上洗手20秒以上
如果不放心的可以用漂白水擦拭外箱
或是放置72小時以上
出門攜帶酒精消毒雙手
就我自己看來最可怕的是
不是輕症就沒事
根據國外的研究
有很多輕症患者也會有很嚴重的後遺症
網路上就可以查到非常多研究報告（關鍵字Long Covid）
追蹤了幾千個染疫超過半年的民眾
（台灣確診數不夠多不夠久做這種大型研究）
我自己也嘗試看了一些國外研究報告
包括The Lancet、JAMA...
試圖了解這個病毒的全貌
包含各種重症輕症的狀況
Long Covid可能包含以下症狀：
-疲勞（連抬起手都很累）
-呼吸困難
-焦慮與沮喪
-心悸
-胸痛
-關節痛或肌肉痛
-無法思考或專心（腦霧）
-持續性的味覺嗅覺喪失
-睡眠困難
根據一篇發表於《Open Forum Infectious Diseases》的研究，在這份調查樣本有65％是新冠病毒輕症患者的研究中，發病60天後，後遺症出現18％喘不過氣、16％倦怠感、16％嗅覺障礙、8％咳嗽、5％味覺障礙；發病120天後，則有11％喘不過氣、10％嗅覺障礙、10％倦怠感、6％咳嗽、2％味覺障礙。甚至有感染時沒出現的症狀，也在之後一一浮現。有1/4患者平均2個月後出現掉髮，目前原因不明。
根據新冠感染後遺症支援團體「Body Politic」的統計，調查了3800位患者，回答認知機能障礙的人有85％、81％患者有神經相關的障礙、半數出現了語言相關的後遺症，有3/4的人難以繼續上班。
加上家裡兩個老人去年才罹患肺癌雙雙手術切除部分肺臟，公公還有copd慢性肺阻塞，光是心肌梗塞支架就裝過兩次不知道幾支，公婆都有些長期慢性病，兩個還在念幼兒園的孩子都有氣喘，長期需要吸藥控制，所以，小心是我唯一能做的事，麻煩自己，不麻煩別人，醫護已經夠忙夠累了。
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分享我們家的做法
一.出門
固定是我（太太）去採買
出門帶小瓶酒精
會接觸的推車、籃子都噴過一遍
有時候去比較多地方不想手反覆消毒
我會戴上一副拋棄式的柯克蘭橡膠手套
回到家反面丟棄
只去有實聯制的地方
只要出門
不摸頭眼睛鼻子口罩
不去需要用現金收付的地方
二.回家
回到家在玄關把東西全部放下
鞋子噴酒精
在玄關全部脫光
衣服褲子全部都要反面
可以的話直接丟洗衣機
不行的話丟洗衣籃要很小心
然後直接去用肥皂洗手至少半分鐘
如果有需要立刻冰的東西先快速處理
要不然就是直接洗澡
只要有出門就要洗頭
頭髮也是病毒會附著的地方
三.物品的處理跟消毒
帶回來的東西
購物袋外先噴過酒精再帶進廚房
檯子一邊放髒的一邊是乾淨的
東西先放髒的那邊
可以拆外包裝的就拆直接丟棄
不能拆的
先看是否能酒精消毒
可以的用酒精
不能的如有皮的水果
購買奶瓶蔬果都可以用的洗潔慕斯
把外包裝包含水果都全部洗過
然後才放進冷藏跟冷凍庫
四.外送的包裹
拿回家先在玄關每一面都噴上酒精
不急的拿去某一個放雜物的地方放72小時
病毒在一般物品上存活的時間根據研究應該不超過72小時
比較急的
直接拆開小心處理各種包裝
最後一層包裝材質可以的噴酒精
不能噴酒精的拿去至少洗半分鐘
五.每天加強消毒的部分
門把，尤其是大門
玄關，尤其是地面
玄關跟室內的交界處
外面回來的衣服當天洗完
免得寶寶不小心又碰到
我已經看開
這就是場持久戰
你看國外就知道
就是在封城解封中反覆循環
現在這條路我們看樣子也得親自走一次
人家這樣都一年多了
你難道覺得疫情就會在短短幾週內就結束
根本不可能
只要還有人在動
病毒就是會一直跑來跑去
所以
維持健康很重要
吃得好睡得好很重要
有很好的免疫力
比別人小心一點
你可能就可以比別人撐的久一點
但不需要無止盡的嚇自己
不需要把自己完全封閉
最重要的
不需要一週只吃兩餐
一週吃兩餐誰能撐一年啦
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