小哥 平常在家負重 登階體能訓練
平常跑樓梯6樓是ok的
今天 跑去健身中心
發現水平腿推機 200kg*8 五下 快沒有感受度
這樣是否代表這機台 不適合我重訓了？
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[問題] 腿推機
肌肉
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小哥 平常在家負重 登階體能訓練
平常跑樓梯6樓是ok的
今天 跑去健身中心
發現水平腿推機 200kg*8 五下 快沒有感受度
這樣是否代表這機台 不適合我重訓了？
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→ Radiomir1樓改單腳呀... 05/19 00:36
→ 2樓謝謝 05/19 00:46
dondon04193樓加到300阿 05/19 01:52
nocash4樓不會其實是200 lb 05/19 01:57
gs000015樓壞掉了，要截肢。 05/19 03:16
→ willism6樓哪間健身房“水平”腿推有200kg的？ 水平的耶 05/19 05:29
→ willism7樓還是你用的是加槓片那種 05/19 05:39
Lpissostrong8樓好猛哦 練武奇才.. 05/19 05:39
wujet091009樓我都用懶覺頂著推 很有感覺 回家都會瘀青 05/19 07:24
qazxc31210樓怕你練太壯 05/19 07:44
ccaf928411樓腿推機不是都練自信的嗎 05/19 08:46
→ ceca12樓你可以100下RP 05/19 09:57
chiangchin13樓你是不是想呼應灌籃那篇啦 05/19 11:05
Kane14樓你可以搜尋世紀組 05/19 11:17
→ shane2415615樓做慢一點啊 5下沒感受度做12下啊 05/19 12:04
minjih16樓你不適合普通重訓了 去推卡車飛機遊艇吧 05/19 12:30
→ heavenbeyond17樓腿推機離心時放慢其實就超有感的，重量立刻就要少30 05/19 12:47
→ heavenbeyond18樓%以上才能做的下去。 05/19 12:47
→ heavenbeyond19樓然後你用單腳又要少掉50%的重量，所以你還有得練。 05/19 12:48
HaLouis20樓200kg??? 不會是200lbs吧 05/19 13:53
rick630421樓yeaah baby 05/19 14:09
→ hearthstone022樓唬爛 沒片沒真相 05/19 15:28
s981250823樓完全沒感受度？ 一定很壯 05/19 15:47
rtoday24樓我記得阿館腿推800kg，你還有得練 05/19 16:07
→ rtoday25樓 05/19 16:07
→ guanluvsquat26樓水平不是機械式居多嗎 那種有到200公斤 ? 05/19 16:49
→ jamescle2327樓去算三角函數重力的應用題 05/19 17:29
gs0000128樓可能原PO覺得腿推機轉一個角度就變成水平 05/19 17:41
patty070229樓我去的那間萵苣有兩種腿推機 一種斜上掛槓片一種平行插 05/19 21:41
→ patty070230樓銷式的 後者比較難一點沒辦法做太重 05/19 21:42