這裡有人也用過健身環嗎
最近覺得自己應該要開始運動了
沒去過健身房不知道怎麼練
也不想花錢買教練課
所以想說買健身環來練練看
最主要是想瘦小腹
看可不可以練腹肌哈哈
有人也用過健身環嗎
效果如何
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[討論] 健身環真的有用嗎？
肌肉
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這裡有人也用過健身環嗎
最近覺得自己應該要開始運動了
沒去過健身房不知道怎麼練
也不想花錢買教練課
所以想說買健身環來練練看
最主要是想瘦小腹
看可不可以練腹肌哈哈
有人也用過健身環嗎
效果如何
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Radiomir1樓練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻 05/19 00:32
wicer2樓用健身環總是一個開始，好過坐著不動。養成健身習慣後再來 05/19 00:38
→ wicer3樓追求其他的訓練方式 05/19 00:38
kamener4樓只是要瘦的話可以，你能持之以恆的話 05/19 01:52
wan0zei5樓練有氧可以吧 05/19 02:17
rick1022336樓跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧 05/19 07:08
fight405207樓他最有用的是讓你在過程中不無聊 05/19 09:10
a0265378樓先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一 05/19 10:41
→ a0265379樓個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了 05/19 10:41
mambaforever10樓不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看 05/19 11:23
→ shane2415611樓沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖 05/19 12:02
→ shane2415612樓乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動 05/19 12:02
g9867513樓小腹真的很慢，最終還要合併飲控 05/19 12:04
lee98832514樓睡眠飲食控制重訓有氧 05/19 12:37
wj100915樓除了飲食控制還是飲食控制，除非你能維持驚人運動量 05/19 15:06
hearthstone016樓有動比沒動好 熱量赤字就能瘦 05/19 15:27
barkingdog17樓閃耀著 05/19 18:11
ssabjm18樓把錢省下來吧，飲食控制加捲腹做一做就行了 05/19 18:41
LVE19樓他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持，無論是 05/19 21:32
→ LVE20樓遊戲或是和大家一樣的方式，都要靠自己。我個人給予高評價就 05/19 21:32
→ LVE21樓是了。 05/19 21:33
→ ro123eo22樓有動且持續就會有效 05/19 21:46
yawenla23樓只想練腹肌是最無意義的，全身都應該練，降體脂加強核心 05/20 00:56
→ yawenla24樓，腹肌多少都會出現，那時再針對腹部加重量訓練 05/20 00:56
Orihimeboshi25樓你生活根本沒在動的話很有用 05/20 02:21
getx10526樓不要說健身環了，飲食控制有做好徒手都有用 05/20 08:09
flyknit3027樓瘦小腹重點是在熱量赤字… 05/20 08:58
→ loom0et0bust28樓健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣 05/20 10:12
→ fantasystar29樓第一，有動比沒東好。第二，健身環的優點是是讓你運 05/20 11:07
→ fantasystar30樓動不無聊。第三，瘦小腹主要靠節食，不要想說健身環 05/20 11:07