小弟健身新手
有感於力量不足 次數不足
組間休息都要拉很長才有上一組80%
除了要多練多吃之外 想補充肌酸
爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑
各有優缺點
膠囊好入口但傷荷包
不傷荷包的要當藥粉吞
tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重
果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌
On膠囊好入口 但價格較粉劑高
MP錠劑算是中規中矩
不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包
感謝各位巨巨
--
[問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸
肌肉
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小弟健身新手
有感於力量不足 次數不足
組間休息都要拉很長才有上一組80%
除了要多練多吃之外 想補充肌酸
爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑
各有優缺點
膠囊好入口但傷荷包
不傷荷包的要當藥粉吞
tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重
果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌
On膠囊好入口 但價格較粉劑高
MP錠劑算是中規中矩
不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包
感謝各位巨巨
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sm9815121樓都像吃沙子 05/25 13:54
yeahwazzup2樓不吃就好 05/25 14:12
→ yeahwazzup3樓不會因為肌酸變巨巨的 會練成巨巨的不喝乳清都能做到 05/25 14:13
yenkuass4樓果果的莓果肌酸不錯 不用當藥粉吞 05/25 14:50
haveoneday5樓為什麼不繼續練 想一步登天 05/25 14:52
有要繼續練啊
只是看到肌酸好像有利於"回血速度"
想試看看
jhenwei09116樓tryall我買原味就真的完全沒味道 混水喝 或直接吞都 05/25 15:18
→ jhenwei09117樓可以 05/25 15:18
splong8樓粉劑無調味的加在乳清，不然就膠囊或錠劑 05/25 15:22
OhMyHair9樓肌酸有用？ 05/25 16:04
→ kanemochi10樓請問是練習多久了的新手呢？ 一開始就要用肌酸！ 05/25 16:22
不到半年...我也不想多花這筆，
但如果輔助品能讓回血速度加快，
那麼次數、重量就能逐漸提升
是不是會增進訓練效率和肌肥大效果
littlebun11樓事實就是做點功課就知道肌酸沒用 少看那些業配的 05/25 17:01
idareyou12樓肌酸是少數有用的補劑，沒味道所以可以混著乳清喝 05/25 17:21
→ idareyou13樓我都是從iherb 買，喝一水肌酸就前期烙賽要注意一下 05/25 17:22
→ idareyou14樓但還是建議你先從訓前黑咖啡開始 05/25 17:25
clothg5180415樓做了功課還會覺得肌酸沒用的真的不簡單 05/25 17:31
→ clothg5180416樓回原po 我平常是直接像吞藥粉一樣吞一匙 05/25 17:32
→ sumton17樓我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜 05/25 17:39
kenneth521018樓健身補給品目前就乳清 肌酸 兩樣優先級最高 05/25 17:39
→ kenneth521019樓一水肌酸沒什麼味道吧 就粉末沖水咕嚕咕嚕 05/25 17:39
secretfly20樓沒錢的話先賺錢 認真 05/25 19:14
splong21樓肌酸有用吧，但好像有十幾趴的人最便宜的一水肌酸無用 05/25 20:05
→ alan15551122樓我自己果果有一款檸檬會配黑咖啡喝 05/25 20:23
→ alan15551123樓我覺得很好喝 變得像西西里XD 05/25 20:23
undeader24樓跟樓上一樣喝法 夏天喝很清爽！ 05/25 20:49
→ o7921525樓果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初戀感 05/25 21:24
avacssf26樓肌酸 Buff有用＋1 05/25 21:40
adad4836227樓會說沒用的應該連肌酸是啥都不知道 05/25 22:05
crimsonmaple28樓說做功課後肌酸沒用的人，是不是自己忘記做了 05/25 22:45
loveciel29樓我每次喝三個月 期間重量都差不多 這樣是不是沒用啊 05/25 22:47
LEDG30樓新手根本不需要這種東西 05/26 03:04