健身房類型小弟歸類為兩種，有很多健身器材的健身房（成吉健工…）跟器材很少的健身
工作室。
請問大家會比較推年長者（65歲上下）去哪種類型的健身房上課？ 小弟覺得工作室應該
是上課品質會好一些（上課時人數可能比較少，比較安靜），但不知到當課程結束後年長
者要如何持續自主運動，畢竟年長者在家時本來運動意願就比較低，好像只能無限買課程
？ 不知道大家是不是有一樣的問題
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[問題] 銀髮族上課
肌肉
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健身房類型小弟歸類為兩種，有很多健身器材的健身房（成吉健工…）跟器材很少的健身
工作室。
請問大家會比較推年長者（65歲上下）去哪種類型的健身房上課？ 小弟覺得工作室應該
是上課品質會好一些（上課時人數可能比較少，比較安靜），但不知到當課程結束後年長
者要如何持續自主運動，畢竟年長者在家時本來運動意願就比較低，好像只能無限買課程
？ 不知道大家是不是有一樣的問題
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wseedw1樓我會找了解銀髮族的教練，不是每個教練都懂銀髮族的身體 05/26 14:36
→ wseedw2樓限制 05/26 14:36
→ wseedw3樓長輩有意願我就會一直買課程下去，但長輩很容易上一上就 05/26 14:37
→ wseedw4樓不想去了 05/26 14:37
→ ghostforever5樓工作室上課然後去連鎖健身房自主訓練不就好了 05/26 15:13
popq78946樓運動意願低建議別去 05/26 15:31
jimmyfk7樓小的工作室可能會比較好, 大型連鎖大多陪聊練器械而已~ 05/26 15:32
→ hydra78樓妹子都很有錢，花錢找陪聊….幫男友QQ 05/26 16:07
Asucks9樓工作室比較適合上教練課，有時只用彈力帶就適合銀髮族 05/26 16:35
heavenbeyond10樓還敢參加小型健身工作室？？？什麼時候倒閉都不知. 05/26 16:36
lee98832511樓找到適合的教練似乎比較重要，不管在哪？ 05/26 16:57
→ ppp210218ccc12樓推薦「練健康」這間 05/26 21:38
→ p0917198913樓有氧課比較適合一點 05/27 00:31
moormoor14樓65我會選器材，65應該很少會勤勞的自主功能性或三項訓練 05/27 22:14
→ moormoor15樓蔬菜看過老人做器材，沒看過老人用槓把、壺鈴或徒手 05/27 22:15
toro07716樓要讓年長者長期維持運動 可能要用可快樂的方式 先用走跑 05/28 00:54
→ toro07717樓步機開始 邊追劇也行 讓他習慣 05/28 00:55
→ toro07718樓萵苣是較好的選擇 有氧課多 還可以認識其他老人 機械式 05/28 00:55
→ toro07719樓器材又多比較不會受傷 還有三溫暖 05/28 00:55
carcar20樓同意樓上t大大+ 1。 05/28 22:39
elakers21樓我們強健身在台北公館 65歲在這算年輕 05/29 01:29