增肌要吃很多東西
有時候真的懶得吃或準備那麼多食物
如果有高熱量乳清就省事很多
之前看到on一款綠色的
一匙1250大卡
50蛋白質
252碳水
脂肪印象中是0吧
這個營養成份非常吸引我
但裡面有肌酸
我不是很想吃肌酸
另一款也是on金色的650大卡
60蛋白質
85碳水
8克脂肪
不含肌酸
但這款熱量就少很多
而且又有脂肪
就比較沒那麼喜歡
想問問有在喝高熱量乳清的大大
有沒有推薦的高熱量乳清
熱量一千大卡以上
0脂肪且不含肌酸的？
最好台灣買得到
不然iherb運送沒那麼快
有點麻煩
感謝！
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我就是單純想找高熱量乳清
不是問「要不要喝」高熱量乳清
我知道高熱量乳清在這個版不受歡迎
但就是符合我的需求
如果想勸退的真的拜託不要回
浪費彼此的時間
感謝
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這個版不會看營養標籤的人好像很多
推薦一堆糖份爆表，而且熱量不足的東西
說可以替代高熱量乳清
他們真的有在練嗎
雲健身人？？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716963633.A.281.htmlchigo5201樓為什麼這樣不乾脆買個珍奶來喝不是很爽 05/29 14:39
→ v76772樓麥芽糊精+乳清蛋白粉 是你的選擇 05/29 15:25
→ guanluvsquat3樓看過正常乳清額外添加葡萄糖粉。 05/29 15:25
Stonghenge4樓為啥不喝正常乳清配珍奶 好喝很多 05/29 15:48
→ Stonghenge5樓要增重不攝取脂肪好奇怪 05/29 15:49
高熱量乳清跟珍奶的營養素不一樣啊
外食已經很多脂肪了
再攝取更多脂肪才奇怪吧
a0265376樓增肌粉是不是就是添加麥芽糊精的蛋白粉 05/29 16:23
braveboy12267樓我之前是喝R1的花生巧克力 05/29 17:00
→ braveboy12268樓套鮮奶蠻好喝的 05/29 17:00
→ braveboy12269樓包裝是黑綠色 05/29 17:00
→ braveboy122610樓不確定有沒有脂肪 05/29 17:00
→ braveboy122611樓是說我覺得照增重乳清上面一份份量2.300g 每天喝， 05/29 17:04
→ braveboy122612樓消耗真的有夠快，買多一點比較不麻煩 05/29 17:04
Royalwarrior13樓美碌套原味蛋白 05/29 17:10
doorsky14樓我都吃漢堡王 不過現在蝦皮券漲價了 哭啊 05/29 17:21
melo042615樓真的會喝超快 05/29 18:50
cubegaga16樓bsn的巧克力阿 很好喝 05/29 18:54
Takasteric17樓頭真鐵，想喝麥芽糊精就隨便買隨便喝不就好，都是垃 05/29 19:03
→ Takasteric18樓圾哪有分推薦不推薦的 05/29 19:03
→ Takasteric19樓我還比較推薦你吃兩個漢堡 05/29 19:04
idareyou20樓等等 肌酸也會增重 這麼好的東西你反而不要？ 05/29 20:43
對身體有風險的我不要
歐恩的標籤上面也有寫不適合一般人
→ capybaradash21樓之前蝦皮超市收攤美祿1.35才170，拿來套原味或奶粉 05/29 20:55
→ capybaradash22樓剛好，而且很多乳清套奶粉更好入口…高熱量乳清我 05/29 20:55
→ capybaradash23樓認為是智商稅 05/29 20:55
你那樣熱量不可能到一千卡以上
如果你要喝很多份美祿的話
糖就會爆表
我覺得喝一堆美祿然後糖尿病才是智商稅
→ capybaradash24樓粉狀吸收快，至於你要幾乎沒脂肪我覺得大可不必 05/29 20:58
denden123125樓你講的綠色那款也有脂肪，而且肌酸才3g 05/29 21:27
wrenmax26樓我原本也是跟你一樣想法 ，但是後來我看每100克熱量，跟 05/29 22:33
→ wrenmax27樓其他一般蛋白粉也沒有差多少，他那個1250熱量8份，等於你 05/29 22:33
→ wrenmax28樓一桶8次就吃玩欸 05/29 22:33
對啊，但那個可以抵半天的熱量，跟買實體的食物相比，我換算下來不會比較貴
secretfly29樓智商稅 05/29 22:45
rick10223330樓43公斤練到目前76公斤 高熱量乳清確實是智商稅 05/29 22:51