本身只是練練讓身材穿衣好看
所以都集中在上半身
久了覺得下半身似乎需要平衡點
想問用六角槓練是否能取代深蹲硬舉會練到的部位
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[問題] 六角槓
肌肉
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本身只是練練讓身材穿衣好看
所以都集中在上半身
久了覺得下半身似乎需要平衡點
想問用六角槓練是否能取代深蹲硬舉會練到的部位
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ccaf92841樓其實可以六角槓深蹲 真的 05/30 21:46
wen123052樓其實六角槓也可以臥推，真的 05/30 21:57
→ STi20113樓其實六角槓也可以肩推，真的 05/30 22:01
→ ogkdm2563004樓其實六角槓也可以練背，真的 05/30 22:49
→ Violence55665樓可以 05/30 22:49
rtoday6樓有沒有什麼是六角槓辦不到的？？ 05/30 23:08
popq78947樓不能吃 05/30 23:42
heavenbeyond8樓在腦海中模擬了一下，1+4樓大大說的是真的耶... 05/31 00:06
→ stone8011189樓可以舔一下 補鐵 ，真的 05/31 00:23
braveboy122610樓成為六邊形戰士吧 05/31 01:44
yenkuass11樓六角槓不能抓舉挺舉...嗎 我自己也懷疑了XDD 05/31 01:56
man30cm12樓其實六角槓也可以側平舉，真的 05/31 07:32
a06927523513樓想看怎麼側平舉@@ 05/31 07:46
winiel55914樓一隻手抓著舉啊 05/31 07:56
george121815樓六角槓側平舉感受度超好，做過回不去了 05/31 07:57
sgxm316樓自己喬姿勢，六角槓要硬舉深蹲都可以。只是器材不同罷了。 05/31 08:45
→ guanluvsquat17樓我這間健身房六角槓沒在保養，也沒有輔助換槓片的起 05/31 08:55
→ guanluvsquat18樓槓器，裝卸槓片就先累個半死。 05/31 08:55
cemin19樓彩色槓片的直徑比有孔槓片25公斤的直徑還要大一點 05/31 09:20
→ cemin20樓，如果健身房兩種都有，可以先拿5公斤的彩色槓片裝 05/31 09:20
→ cemin21樓進去，其他的再用有孔槓片，裝卸就會輕鬆很多 05/31 09:20
→ madaofreak22樓用六角槓成為六邊形戰士 05/31 09:43
MoonPow23樓人人都要擁有一個六角槓 05/31 09:51
hiaries24樓萬用六角槓XD 05/31 10:09
→ hcc022325樓我蠻喜歡六角槓硬舉的 05/31 10:49
heavenbeyond26樓六角槓側平舉確實可行 05/31 10:52
→ heavenbeyond27樓但要有那樣的力量，估計是超級賽亞人3才能辦到。 05/31 10:52
→ lee98832528樓六角槓可以做引體向上嗎 05/31 12:49
s920912222229樓掛在架子上不就能了嗎？ 05/31 13:05
cubegaga30樓想看高手用六角槓做側平舉 05/31 13:45