Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12~14之間

肌肉

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何立安之所以爭議多,

無關他的專業能力或體態,

單純就是他早期的商業模式讓人詬病,

利用自己的專業知識在販賣焦慮。

(一段時間沒關注了,不知道現在是否依然如此)


請問「正常人」存多少錢才能退休?

合理的答案可能是1500萬~2000萬,

但何立安告訴你沒有存個5億退休你會死很慘,

快點加入群組讓老師帶你飛!!!!!


這邊的錢,就是何立安講的肌力,

好像深蹲沒蹲個150多公斤,

65歲後就等著變殘廢生活無法自理,

練有氧幹嘛?

蹲得夠重有氧自然就會變強了~


肌力當然很重要,但有氧也很重要,

而且就整體健康觀點,

運動本身其實也「不需要」,

甚至是「不應該」承受這麼大的神經生理壓力。


當然買單焦慮的安粉,

不會覺得老師在販賣焦慮,

吵到最後大家其實也懶得吵了,

反正明眼人看就知道。


至於現在所謂的體脂12~14,

講白了就是話術而已,

完全體現何立安的厲害之處。


以何立安的專業,

他會沒辦法「精確」測量自己的體脂嗎?

找個精確的體脂計對他會很難嗎?


他甚至鏡子照一下,

估出來的數字應該都不會有多少誤差。


但他為什麼要故意講,

我現在用「不精準」的皮脂夾,也只剩下12~14之間。


懂得就懂,懶得多解釋了,

反正裝睡的人我再怎麼分析,

他們也不會願意醒過來。


: https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb

: 46:25開始
: 何立安講到他幾個身材狀態時期的體脂:
: 1. 他在美國體重11X公斤的時候,體脂肪17
: 2. 他最肥最肥的時候,體脂肪應該有個20出頭
: 3. 現在的他,用不精準皮脂夾夾出來,也只剩下12~14之間
: 哇!
: 他現在的狀態,應該算是非常結實
: 對吧!

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demonik1樓樓下何粉 06/07 13:21
SundayPeople2樓樓下河粉 06/07 13:26
bigheaddon3樓哈哈哈真的 inbody比較常見還是皮脂夾呢 06/07 13:26
minoru044樓廢文產業鏈開洗 06/07 13:27
shane241565樓販賣焦慮也不差他啦 只要是健身網紅每個都馬這樣 06/07 13:27
shane241566樓連陳醫師也是一樣啊 06/07 13:27
iamking057樓再加上狂熱信徒幫他宣傳,我想幫他賺了不少 06/07 13:28
jazz3208樓他跟館長蠻像的都會誇大其詞 06/07 14:03
Radiomir9樓因為大重量教的對照組都是不運動的人, 完全忽略中間有 06/07 14:03
Radiomir10樓在規律運動的人...XD 06/07 14:03
Radiomir11樓深蹲1.5倍體重、引體向上12下、站姿滾輪12下、心率150 06/07 14:03
Radiomir12樓跑5~10k, 這種人會不健康嗎? 血檢數值還非常不錯呢~ 06/07 14:03
f902200713樓深蹲1.5倍已經是大重量了 06/07 14:07
f902200714樓他的大重量意思是有漸進式超負荷都算是,不是真的要舉 06/07 14:08
f902200715樓到什麼數字才叫大重量 06/07 14:08
Radiomir16樓單腳蹲(手槍蹲)大概就是雙腳深蹲1.5倍體重,還不傷脊椎 06/07 14:10
ceca17樓9x歲散步的表示:我都散步,其他什麼我都不懂 06/07 14:11
f902200718樓那個大字真的讓很多人誤解跟爭論 06/07 14:14
Lovemail556619樓有氧運動對健康也很重要 但何職涯初期一直有意無意 06/07 14:19
Lovemail556620樓黑有氧運動 06/07 14:19
weakerman21樓說真的啦,拿他跟館長比,我還覺得館長比較好,館長就 06/07 14:19
weakerman22樓是擺明要賺錢啊,你粉我阿館就買單,可沒像何老師這樣 06/07 14:20
Lovemail556623樓身為運動科學領域博士 無視科學證據黑有氧運動 06/07 14:20
Lovemail556624樓被酸活該 06/07 14:20
weakerman25樓,何老師就是標準的直銷手法,我沒賺錢沒關係,但是你 06/07 14:21
denden123126樓我就問5樓,陳醫師販賣什麼焦慮?讓粉絲瘋狂去醫院掛 06/07 14:21
denden123127樓他的號看病嗎? 06/07 14:21
weakerman28樓們要賺到健康啊(下略三千字) 06/07 14:21
Radiomir29樓重量並不是愈重愈健康, 到一定的重量邊際效益就會遞減. 06/07 14:21
Radiomir30樓不如把那些時間拿來練其他對身體有益的運動. 06/07 14:21