看大多數網路教學，
羅馬椅上半身下去時，
下背通常都是保持中立打直，
但看姊夫這個練下背的影片，
反而建議下背屈曲，
是因為主要是練下背的關係嗎？
https://i.imgur.com/o6J33yG.jpeg
原影片
https://myppt.cc/XoTZQL
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[問題] 羅馬椅下去時下背可以屈曲嗎？
肌肉
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看大多數網路教學，
羅馬椅上半身下去時，
下背通常都是保持中立打直，
但看姊夫這個練下背的影片，
反而建議下背屈曲，
是因為主要是練下背的關係嗎？
https://i.imgur.com/o6J33yG.jpeg
原影片
https://myppt.cc/XoTZQL
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xiaoyao1樓他那個不是羅馬椅。 06/02 17:17
xiaoyao2樓印象他反對羅馬椅練側腹 練心酸的 06/02 17:20
→ xiaoyao3樓GG 跟 羅馬椅 還是有差 06/02 17:20
→ xiaoyao4樓*GHD 06/02 17:21
cubegaga5樓羅馬椅側腹mike boyle好像也嘴過XD 06/02 17:26
braveboy12266樓看練下背還是髖吧 06/02 19:48
man30cm7樓照片是山羊椅，練下背角度比羅馬椅感受度更大 06/03 07:31
patty07028樓想借標題問一下我平常在萵苣用羅馬椅感受是腿後側比較 06/03 11:20
→ patty07029樓多 這樣是代表我腿後太弱嗎 還是姿勢需要調整呢 06/03 11:20
kevin996410樓我使用也會後大小腿緊繃 腰也會酸 06/03 22:04
vi00024611樓他那個是練臀的 06/03 23:01
→ vi00024612樓啊 我沒看影片 他這是腰以下固定不動 是練下背沒錯 06/03 23:03
tim082113樓主練臀的話，上去或底部都可以保持含胸狀態。易受傷的是 06/09 20:44
→ tim082114樓一直在屈與伸變化，但是也是有人練，重點是不要拿過重槓 06/09 20:44
→ tim082115樓片與快速伸展 06/09 20:44