「重訓或有氧」是假兩難
假兩難（false dilemma）
現實生活中很多事情都有中間地帶，或者對立的兩端實際上有並存的可能，
而很多時候中間解也是更好的解，因此要人在少數選項中選一個的做法往往涉及假兩難。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%81%87%E5%85%A9%E9%9B%A3%E6%8E%A8%E7%90%86
白天手術房晚上健身房的陳醫師的影片
「減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉（1/2）」
（https://www.youtube.com/watch?v=OiKm-3D_Jzo）
引用文章（https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1616338）
確認偏誤（Confirmation bias）
個人選擇性地回憶、蒐集有利細節，忽略不利或矛盾的資訊，
來支持自己已有的想法或假設的趨勢
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E5%81%8F%E8%AA%A4
陳醫師選擇性地忽略以下資訊
1. Peak oxygen consumption（Figure 2B）
2. 減重都會減少肌肉（Figure 2D）
影片標題「減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉」
應該改成「減重當然會減少你的肌肉」
3. 原文結論
Of the methods tested, weight loss plus combined aerobic and resistance
exercise was the most effective in improving functional status of obese older
adults.
在所測試的方法中，減重加上有氧運動和阻力運動相結合是改善肥胖老年人功能狀態最有
效的方法。
「重訓或有氧」是假兩難
如果要我只能選一個，我會選飲食
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