[閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享…

肌肉

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https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg


時間 6/1
體重72.7kg
體脂率18.6%
肌肉量56.1kg

https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg


時間6/18
體重72.7kg
體脂率10.3%
肌肉量61.8kg





想當然體態不可能有這種飛速的改變,否則我也不會稱之為誤差

檢測前有都有排便排尿,也無進食喝水

測量時間也一樣,也皆為運動前檢測

這種巨大的誤差著實令人傻眼

常聽人說照鏡子就好似乎是真理…

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LEDG1樓不可能準的,何立安都說他12-14趴了 06/19 22:24
capybaradash2樓第二台你確定沒問題?水分都快到70%了 06/19 22:27
hearthstone03樓貴的比較準,成吉就是用上圖那台 06/19 22:29
本人4樓同一台… 06/19 22:35
SAMON55665樓用手摸啦,再不然就是做DEXA 06/19 22:48
QRCC6樓身體水分是不是怪怪的,還是你現在超級水腫? 06/20 00:52
本人7樓沒有,減脂反而脫水了 06/20 00:57
jackself8樓Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西 06/20 08:37
KevinYY9樓體脂計就是在量水份分佈而已,可能會因為吃太鹹、 06/20 09:04
KevinYY10樓水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等,只要會影響 06/20 09:04
KevinYY11樓體內水份分佈的行為,都會讓測出來的數值變化 06/20 09:04
gigi03050712樓這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本 06/20 09:44
gigi03050713樓不準 06/20 09:44
littlebun14樓真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差 06/20 09:52
littlebun15樓:用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有 06/20 09:52
littlebun16樓肌肉量高的人 結果都是這樣吧 06/20 09:52
drinkmywater17樓再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮 06/20 09:54
drinkmywater18樓的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 06/20 09:54
ccaf928419樓一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清 06/20 10:23
ccaf928420樓楚了 06/20 10:23
Dwccc21樓不同台是在比較什麼… 06/20 11:03
yeahwazzup22樓為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody 06/20 11:06
yeahwazzup23樓你量測那種連參考的價值都沒有 06/20 11:07
本人24樓就跟你說同一台 列印跟顯示而已… 06/20 11:19
abc76708125樓半年前沒健身過測量體脂9%,就很誇張 06/20 12:42
chris529tw26樓真的,買鏡子才是真理,數字再棒體態不好看也是沒救 06/20 13:51
stamen27樓如果你健身是為了體態,直接照鏡子就有結果了,體脂測出 06/20 13:56
stamen28樓來漂亮照鏡子還是油有用嗎 06/20 13:56
Radiomir29樓鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多... 06/20 14:25
Radiomir30樓體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺. 06/20 14:30