[討論] 硬舉破PR圓背很正常?

肌肉

35260

https://reurl.cc/p3j49l


先附上影片連結

在水管看到別人的短影片
留言很多人說
「硬舉破PR圓背很正常」
「誰破PR不圓背」
「圓背在安全範圍之內」

有點好奇肌肉版的巨巨們
破PR也都會圓背嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1719072433.A.1F2.html
ccaf92841樓你的目的是拉起來 那你只要站起來就是對的 管他圓不圓背 06/23 00:16
ccaf92842樓就看你的目標是要破PR 還是要身體健康風險降到最低 06/23 00:17
cemin3樓如果是比賽 那我會說圓就圓 有贏比較重要 06/23 01:25
cemin4樓如果只是私下拚興趣的 那就是自己身體自己保重 06/23 01:25
LEDG5樓絕對是脊椎殺手 06/23 02:40
dakkk6樓我試過 我自己圓不起來 可能跟個人身體構造有關 06/23 03:33
LEDG7樓可以看蓋伊有一集是,工地工人硬舉比賽,裡面有幾個是沒訓練 06/23 03:51
LEDG8樓過的,但還是拉的起來的,他們幾乎都有圓背,很明顯是靠肩膀 06/23 03:51
LEDG9樓和背的力量拉起來的 06/23 03:51
guanluvsquat10樓圓的機會比較大是真的,但不能稱之為「正常」。 06/23 06:15
jeff100811樓這麼大的重量 要不圓根本拉不起來 06/23 07:00
socool071412樓健身五個月硬舉200@@ 06/23 08:19
TaiwanNeko13樓會圓背代表實力還沒到,嚴格來說不能算PR 06/23 09:08
LEDG14樓可以看一下他的另外一支影片,他有跟kent一起練,他背很駝, 06/23 09:44
LEDG15樓但kent的背幾乎是平的,剛好對比差異 06/23 09:44
ceca16樓你去看硬舉比賽和大力士不就知道了 06/23 11:06
ceca17樓比賽用拖的(圓背)佔比快一半 06/23 11:26
ceca18樓不過拖有拖的技巧,詳細請查明建力教練 06/23 11:28
ceca19樓就像並脚硬舉和開脚,技巧訓練略有不同 06/23 11:28
ceca20樓你會圓背就是你的動作直覺偏向用拖的型態 06/23 11:29
ceca21樓你可以考慮找教練改成直背,也可以就走拖的型態 06/23 11:29
ceca22樓不過健美訓練基本用直背,健美訓練幾乎不用拖的 06/23 11:30
steven18323樓這是他兩年前的影片欸 現在有更精進技術了 06/23 11:48
steven18324樓
06/23 11:48
sn24576325樓超出能力所及姿勢一定會走鐘,風險請自負。 06/23 12:28
heavenbeyond26樓大膽預測,n年後樓主會發一篇: 06/23 13:24
heavenbeyond27樓醫生說我脊椎XX,請問我還能練硬舉嗎? 06/23 13:24
呃 我不是有說影片是別人嗎? 而且我如果同意圓背 會用這種方式問? 你邏輯還好嗎
LEDG28樓別那麼嚴肅,館長也都圓背阿,現在還不是活得好好的 06/23 13:45
vi00024629樓椎間盤問題是不可逆的 等出問題後悔就來不及了 06/23 14:22
kee3230樓Eddie Hall的兒子破PR時每次都在圓背,我看了都覺得痛,但 06/23 14:58