上個月用公園單槓測試引體向上是18下，
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎？
(錄完才發現椅子擋住了，
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)
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Sent from nPTT on my iPhone XR
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[問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？
肌肉
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上個月用公園單槓測試引體向上是18下，
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎？
(錄完才發現椅子擋住了，
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)
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LEDG1樓你拉的蠻好的 07/01 21:12
→ LEDG2樓我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下 07/01 21:12
strikesout3樓很猛了 可能到瓶頸可以挑戰其他玩法 負重或雙力臂等 07/01 22:10
→ strikesout4樓原來是上傳B站 不是YT 07/01 22:10
→ 5樓有在嘗試負重了，雙力臂不敢嘗試，肘肩以前受過小傷 07/01 22:36
→ 6樓以前求次數，引體下放時會接近自由落體那樣想說省力 07/01 22:37
→ 7樓結果練著練著肩膀就痛起來了，休息一段時間才好 07/01 22:37
strikesout8樓離心也要練 說不定可以開始練單手了 07/01 22:41
ng1300169樓強 07/02 09:38
clothg5180410樓支言支語 07/02 18:03
kenhiro556611樓我去WG是會用這種有角度的單槓 背肌感受度會比較好 07/02 20:13
→ kenhiro556612樓但還是要看你訓練目的 槓子粗細我覺得也有影響 07/02 20:13
v226651413樓斜的會讓你不自禁夾肘 闊背應該會比較有感 07/03 17:08