各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次 好像用W槓做划船
手腕會比較舒服 背也比較有感
是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家
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[問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?
肌肉
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各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次 好像用W槓做划船
手腕會比較舒服 背也比較有感
是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家
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dakkk1樓用直槓 07/06 13:26
people0102032樓看手腕的感覺 07/06 13:48
→ AHEAD0993樓舒服就行 07/06 14:40
Muilie4樓用舒服的 07/06 16:33
clothg518045樓有什麼用什麼 07/06 17:07
drinkmywater6樓沒差 07/06 17:49
a11212107樓我都單手啞鈴划船 07/06 18:23
yawenla8樓w槓對手腕比較舒服 07/06 19:34
Asucks9樓都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背 07/06 21:15
→ 10樓謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓 07/07 00:51
p0917198911樓自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做 07/07 21:45
→ p0917198912樓划船居多可能懶得換槓吧我想 07/07 21:45
→ toro07713樓不曉得為啥W槓很不習慣 後台都改直槓 但最近覺得啞鈴最 07/09 00:55
→ toro07714樓順手XD 07/09 00:55
maxc5555515樓也可以考慮滑輪阿 換重量快，能換的訓練部位也多，安 07/09 18:34
→ maxc5555516樓排順序很靈活 07/09 18:34