大家好
不確定要在哪個板發文
想問投籃機（玩一次可以投480分左右）
用到的肌群是哪裡？
另外一個是游泳
本身是旱鴨子會游前進但不會換氣
所以是手打直或是彎曲（不一定）拿著浮板在前面
手也沒有擺動划水
純粹用踢腿踢腳的方式前進（快慢快慢間歇）
想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢？
謝謝大家
--
[問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群
肌肉
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大家好
不確定要在哪個板發文
想問投籃機（玩一次可以投480分左右）
用到的肌群是哪裡？
另外一個是游泳
本身是旱鴨子會游前進但不會換氣
所以是手打直或是彎曲（不一定）拿著浮板在前面
手也沒有擺動划水
純粹用踢腿踢腳的方式前進（快慢快慢間歇）
想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢？
謝謝大家
--
hcw11樓你試幾次不就知道了 07/14 10:03
→ 2樓發問礙到您了嗎？可能是很悲慘的生活需要噓別人...... 07/14 10:14
→ wtptt3樓游泳是全身，捷泳手>腿，蛙泳腿>手 07/14 10:30
a11212104樓游泳要看什麼式吧 07/14 10:43
→ haloducks5樓自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心 07/14 10:48
a11212106樓但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉 07/14 10:48
a11212107樓投籃應該就手臂 舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒 07/14 10:54
→ a11212108樓直接關係 07/14 10:54
謝謝以上各位
只是因為我是拿浮板
手是沒有在划水的
唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板？
等於我往前應該是全靠腿的力量
大腿居多
會想發問是因為
已經持續這樣的游泳好幾天
都1小時-70 80分鐘左右
這兩天發現大腿出力變得很硬
前面後面都有
不敢在文章敘述這樣是知道
肌肉沒有那麼好練
但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎？
另外投籃機的部分
以前一直都只能投300上下
到後面是整個沒力鐵手而且會喘
結果最近開始有在舉啞鈴
雖然重量不高約3-4公斤，時間也沒有持久
但很意外竟然投出一個480分
而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力
這樣是因為舉啞鈴的成效？
→ NICK9929樓帶妹萬年5樓投籃機，再去9樓U2包廂練雞雞 07/14 11:39
→ rtoday10樓你目前要的是協調性，而不是力量訓練 07/14 11:44
→ haloducks11樓那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出 07/14 12:48
→ haloducks12樓去 07/14 12:48
a112121013樓打水是全腿出力 而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:7 07/14 13:00
這樣的話我就是在練臀大肌嗎？
確實就是靠浮板的阻力算是一種負重
然後雙腿打水前進
a112121014樓依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股 07/14 14:46
→ a112121015樓四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ；如果是 07/14 14:46
→ a112121016樓蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭 07/14 14:46
a112121017樓想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋 07/14 14:50
a112121018樓划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管 07/14 14:57
hcw119樓這樣就腦補別人生活悲慘，用到什麼肌群本來就試一下就會知 07/14 17:45
→ hcw120樓道的事，不清楚肌群名稱也可以查一下，連Google 都不會用肯 07/14 17:45
→ hcw121樓定人生更悲慘 07/14 17:45
→ hcw122樓而且每個人從事運動習慣又不一樣，有些人姿勢不同習慣不同 07/14 17:46
→ hcw123樓出力也不一樣，這種事情本來就是本人會比外人清楚 07/14 17:46
→ hcw124樓叫你自己試哪裡講錯了？不就事論事上來就別人悲慘才是最悲 07/14 17:47
→ hcw125樓慘的那個 07/14 17:47
→ hcw126樓每個人玩投籃機姿勢不會一樣，上來就說480分那種用哪個肌群 07/14 17:48
→ hcw127樓不是搞笑嗎？用分數看動作喔 07/14 17:48
→ 28樓樓上請問你一開始噓什麼？人家講在網路上到處噓本來就 07/14 18:11
→ 29樓有問題，有需要噓別人的問題喔，好棒棒，就是上網查過 07/14 18:11
→ 30樓了查不到我要知道的才發文 07/14 18:11