請問有氧後都喝什麼飲料比較好
舒跑補充電解質?
但是印象中運動飲料都還蠻甜的
請問大家有氧後都喝什麼補充?
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[問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料
肌肉
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請問有氧後都喝什麼飲料比較好
舒跑補充電解質?
但是印象中運動飲料都還蠻甜的
請問大家有氧後都喝什麼補充?
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→ newnewcow1樓水 07/14 18:31
kevin99642樓水 但都去買 手搖 07/14 18:42
Radiomir3樓水就好了...因為鈉還是要在每日2400mg以下, 不可以多吃 07/14 18:54
taikonkimo4樓除非你是極大量的出汗 體能消耗劇烈那種 不然水就好啦 07/14 19:12
ccaf92845樓直接吃飯XD 07/14 19:17
kid19996樓椰子水 07/14 19:44
→ cubegaga7樓你是有跑個10幾20k嗎 喝水就好啦 07/14 20:02
tungpayton8樓啤酒 07/14 20:07
frank8369樓氣泡水 07/14 20:11
a112121010樓水 07/14 20:25
a112121011樓運動飲料 流失的電解質 大概跑10+ 可以喝一杯 07/14 20:28
→ a112121012樓IAAF 規定，在 10 公里內的賽事可以只提供飲用水即可， 07/14 20:28
→ a112121013樓超過 10 公里以上的項目，除須提供飲用水外，應另外供 07/14 20:28
→ a112121014樓給飲品、食品 07/14 20:28
→ ro123eo15樓結冰水 07/14 20:29
a112121016樓每2.5可以喝一次水 10公里之後每五公里可以喝運動飲料 07/14 20:31
a112121017樓用時間跟跑步速度看 大概可以半小時喝水 一小時喝運動 07/14 20:34
→ a112121018樓飲料 07/14 20:34
→ pc123419樓運動飲料跟提神飲料都超甜，為何不能推出無糖版本 07/14 20:56
→ patty070220樓喝水最好~ 07/14 22:06
wpd21樓練後買雞排的話就多多綠 買麥當勞的話就可樂 07/14 22:23
milesonline22樓Fin 07/14 22:25
→ q12541223樓無糖紅茶 07/14 22:30
cuba39115624樓補碳水和胺基酸 07/14 22:37
sn24576325樓工地勞工那種爆汗程度才有資格喝運動飲料。 07/14 22:46
EulerFormula26樓珍奶 07/14 22:56
j095832208027樓全糖珍奶 07/14 23:35
Alimpidity28樓台啤 07/15 00:15
z12399729樓高碳日-甘蔗青茶不加糖 超爽 07/15 00:15
→ FlynnZhang30樓哥 不喝 飲料 07/15 00:56