主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉
我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用
深蹲110kg.硬舉120kg
勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶)
但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點
我跟沒重訓的幾個肥宅朋友比較一下，就我的腿最細
鳥仔腳是不是沒救了，偏偏又喜歡穿短褲，穿上外套比例就變得很怪...
這有解嗎？
http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg
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[閒聊] 身體比例問題
肌肉
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主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉
我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用
深蹲110kg.硬舉120kg
勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶)
但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點
我跟沒重訓的幾個肥宅朋友比較一下，就我的腿最細
鳥仔腳是不是沒救了，偏偏又喜歡穿短褲，穿上外套比例就變得很怪...
這有解嗎？
http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg
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wan0zei1樓如果是說小腿的話，獨立拉些動作出來練吧 07/15 13:20
小腿上提機？有練過一陣子很容易抽筋
→ Dwccc2樓深蹲 不是練小腿 的 07/15 13:21
Radiomir3樓小腿要練跑步 07/15 13:23
geminitea4樓腳很好看啊XD 07/15 13:33
沒成就感
dakkk5樓你上半身沒多大 還好吧 07/15 13:36
等上半身練大再問就來不及了
wen123056樓建議腿毛刮一下 07/15 13:42
baw887樓你用重量來衡量圍度，就像是在問說健力選手怎麼沒有同體重 07/15 13:45
→ baw888樓的健美選手大隻 07/15 13:45
curryhats9樓穿緊一點的褲子？不然看不出來有多鳥仔腳 07/15 13:58
已經穿L了
popq789410樓ㄈ宅腿都超粗 一般有在運動的都比較細吧== 07/15 14:44
GOPOL11樓練硬舉深蹲對於小腿沒有啥用 我硬舉都尻到200KG 07/15 14:57
→ GOPOL12樓上次穿短褲去同學會還被講說 你有在健身喔 = = 07/15 14:57
chigo52013樓小腿深蹲好像沒差 07/15 15:02
→ bustinjieber14樓小腿跟基因比較有關係 07/15 16:14
solumate15樓沒有，想太多，就是普通人身材而已 07/15 16:17
→ solumate16樓你該改變的是自己過度敏感的怪異性格 07/15 16:17
→ Muilie17樓2018問到2024 07/15 16:35
xdbx18樓有長的很帥嗎 沒有的話沒差 07/15 16:37
→ Dwccc19樓踮腳尖 練小腿 07/15 16:58
→ Dwccc20樓另外肌肉是長時間累積的，不是一次舉很重，就會肌肉很大。 07/15 17:00
→ Dwccc21樓你全身看起來都不像有練過，應該是練的時間不長，先練下去 07/15 17:01
→ Dwccc22樓就是了 07/15 17:01
curryhats23樓所以是覺得小腿細還是大腿？ 07/15 17:15
小腿超細 大腿偏細
Prieto24樓我則是驅幹練不大 腿越練越粗 07/15 17:50
a112121025樓我有練跑 不想腿粗 都是15+作組 07/15 19:06
→ a112121026樓幾乎都是1/4蹲 07/15 19:06
→ parkson127樓以前板上有強者放照片說小腿練不起來被嗆沒練腿 07/15 20:20
→ parkson128樓後來補大腿照直接推爆 07/15 20:20
→ ck574b02729樓一開始練抽筋是正常的，降重就好了 07/15 21:35
→ usualforward30樓這腿如果是女生很勻稱欸 07/15 21:56