如題~~
小弟因為參加健力比賽要降量級
減重不順利 後來索性停喝肌酸3個星期
體重順利慢慢下降1.5公斤
但是神奇的是 我的力量都沒有掉
那我喝肌酸是再喝心酸的嗎? @@
還是說之後會慢慢掉力量?
感恩巨巨~~
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[問題] 肌酸增加力量問題
肌肉
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如題~~
小弟因為參加健力比賽要降量級
減重不順利 後來索性停喝肌酸3個星期
體重順利慢慢下降1.5公斤
但是神奇的是 我的力量都沒有掉
那我喝肌酸是再喝心酸的嗎? @@
還是說之後會慢慢掉力量?
感恩巨巨~~
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→ rsreason1樓換個牌子 07/29 20:16
kobe304182樓肌酸為什麼會掉力量 肌酸是會讓肌肉增加儲水 07/29 20:17
→ kobe304183樓你停用減下來的就是水分 07/29 20:19
askker4樓肌酸是點耐力不是力量啊 07/29 20:23
a11212105樓肌酸增加力量？ 感覺比較像是充滿電 從原本只有90-95% 07/29 20:45
→ a11212106樓變成100% 07/29 20:45
→ rick1022337樓肌酸不會增加「力量」… 07/29 21:07
→ rick1022338樓肌酸>磷酸肌酸>ATP 07/29 21:09
→ rick1022339樓能夠增加「力量」應該被WADA列入禁用物質了 07/29 21:15
→ rsreason10樓增加力量要打睪固酮 07/29 21:16
iamoldtwo11樓要掉停3周太短 07/29 21:17
JudgmentLin12樓練雄性荷爾蒙就好了 07/29 21:23
→ robinson13樓才掉1.5公斤就會掉重量？ 07/29 21:48
→ Ethan4514樓應該慢慢會掉啦 07/30 00:47
→ Ethan4515樓肌酸還是少吃點 等健檢的時候就會知道了 07/30 00:48
→ cubegaga16樓健檢不就肌酸酐跟eGFR可能會紅字 但這是可預期 又不是 07/30 03:11
→ cubegaga17樓真的腎功能被影響 07/30 03:11
king90046guy18樓是耐力和儲水 07/30 07:32
qazxc31219樓補劑不是萬靈丹啊，難道吃一堆保健食品就不會變老不會 07/30 07:56
→ qazxc31220樓退化？但有可能變木乃伊 07/30 07:56
mitsloanboy21樓肌酸傷腎啊 07/30 10:22
jior22樓三個星期掉1.5kg還要掉力量會不會太慘 07/30 18:26
fonzgou52023樓備賽力量本來就會上去，不然備心酸的？ 07/30 20:36
chenyei24樓在 07/30 21:16
CuLiZn5625樓肌酸傷腎有任何文獻支撐嗎？一天五克還好吧，上次那個 07/31 01:35
→ CuLiZn5626樓是吃跟蛋白粉一樣克數才出問題的 07/31 01:35
→ Dwccc27樓肌酸+力量？我第一次知道 07/31 17:10
→ Dwccc28樓肌酸沒有傷腎數據，但吃大量肌酸 會導致健檢血液中的肌酸 07/31 17:12
→ Dwccc29樓酐比較高，而腎過濾率是用這個計算出來的。 07/31 17:12
→ Dwccc30樓所以健檢前7天不要吃，也最好避免重訓和有氧運動。都會影響 07/31 17:13