先上圖
https://i.imgur.com/8VSYdrB.jpeg從衛福部的統計來看，以體脂肪為肥胖標準
台灣19歲以上男女平均肥胖率高達85%
顯見
1.很多人都吃太多了（熱量嚴重過剩、飲食不均衡）
2.很多人都是泡芙人（沒在阻力訓練、甚至根本沒運動習慣）
3.以上皆是
吃太多的情況應該可以先列入蛋白質足夠甚至過剩
而泡芙人、肌肉量超少、根本沒在阻力訓練或運動，相對蛋白質需求應該也較低，理應不需
要吃到體重x倍，再納入這個肥胖率…
總而言之我認為台灣人的情況應該是先忌口或是動起來…
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xkj223551樓簡單來說就是吃太多，所以碳水、蛋白質、脂肪都過高 08/06 22:33
heavenbeyond2樓原來哥屬於PR 87等級的！明天可以放心全糖珍奶了。 08/06 22:35
popq78943樓他們開心就好 08/06 22:37
→ XZXie4樓肥宅連熱量超標都不在意了 哪會在意蛋白質 08/06 22:43
→ kenhiro55665樓85%也太扯 08/06 22:51
socool07146樓這統計到2020，不負責任感覺近期出去玩，發現40歲 08/06 23:06
→ socool07147樓以下一看就有練的男生，比例比以前多好多 08/06 23:06
→ 本人8樓健身風氣有，但到目前來說未成年肥胖率正逐漸失控 08/06 23:09
→ 本人9樓肥胖率還是不容樂觀 08/06 23:10
qize142810樓我身邊一堆人胖在肚子，沒脫衣服根本看不出來體脂 08/06 23:16
→ qize142811樓高 08/06 23:16
→ 本人12樓是 內臟脂肪高 代謝問題一個不少 看起來瘦而已 08/06 23:22
jamescle2313樓唉唉唉 我也體脂17 內臟脂肪高 08/06 23:49
jj84091714樓真的高到誇張 難以想象的數據... 08/07 00:34
a112121015樓喔喔 這麼多胖子啊 08/07 03:15
boy103116樓其實穿衣看得出來，四肢瘦，但腰圍正常，一般就是高體脂 08/07 07:59
→ boy103117樓了。要低體脂需要四肢有肌肉，腰圍算瘦，路上真沒有幾個 08/07 07:59
→ boy103118樓。除非都是穿大麻袋 08/07 07:59
patty070219樓健身風氣真的有感的提升 公司有幾個25歲左右的新人下班 08/07 15:15
→ patty070220樓都會去萵苣運動 40以上的幾乎沒在動 08/07 15:15
wayneshih21樓這個歷年來的統計台灣人是越來越胖 看看下次的結果會 08/07 21:17
→ wayneshih22樓不會回來一點 不然肥胖率9成真的很誇張，再來同一份文 08/07 21:17
→ wayneshih23樓件還有以體重來統計的值，可以看到BMI是一張超大遮羞 08/07 21:17
→ wayneshih24樓布，蓋下去過重的人只剩下一半而已 08/07 21:17
→ paulman25樓肥胖率應該是用BMI來計算 那比例比實際高一點其實蠻正常 08/07 21:24
iamoldtwo26樓太多泡芙了吧 08/07 21:31
safemeg200027樓喝可樂吃冰淇淋各種垃圾零食碳水都會胖，怎麼得出體 08/07 22:10
→ safemeg200028樓脂率高就是蛋白質攝取過剩，邏輯零分 08/07 22:10
→ 本人29樓你能理解成這樣也是不容易 08/07 22:27
AB7R30樓過胖的我每次喝完兩公升可樂就覺得很開心，釋懷了 08/07 22:57
