→ ejrq57851樓括死FIT 08/14 09:40
mambaforever2樓30年前的國軍吧 08/14 10:06
→ kenhiro55663樓很少看到有做超輕低次數但又巨的 08/14 10:40
→ iamoldtwo4樓就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好 08/14 10:53
→ sumton5樓這種不算肌力是肌耐力吧…. 08/14 11:34
→ f90220076樓有專攻重耐力的，就是大力士選手們，大重量的同時也要 08/14 11:52
→ f90220077樓盡可能拼次數 08/14 11:52
heavenbeyond8樓平均不到二秒就要做一個深蹲，持續30分鐘，真的滿鬼 08/14 12:02
→ heavenbeyond9樓的。 08/14 12:02
→ NICK99210樓40引體可以，其它懶的練沒空做完 08/14 12:03
haveoneday11樓街健和cross fit? 08/14 12:25
barkingdog12樓這麼年輕就先操膝蓋好嗎XD 一千次深蹲 08/14 12:36
kee3213樓我覺得這是意志力驚人 08/14 12:51
strikesout14樓40引體就很猛 08/14 12:56
a112121015樓專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模 08/14 13:22
→ a112121016樓特身形 08/14 13:22
→ ydaleciffo17樓15歲那個蠻強 08/14 13:24
b5410218樓你有當過1年兵嗎 就我國國軍啊 08/14 14:10
hedonist19樓開合跳1200下，戴防毒面具蛙跳。 08/14 16:31
sulaman20樓他只差10000次感謝的正拳了 08/14 16:53
morgankhs21樓CrossFit 08/14 17:51
→ rsreason22樓雞耐力應該有 08/14 19:28
AccLaborGo23樓阿不就國軍，徒手練到飛天就是不練腿 08/14 23:29
→ AccLaborGo24樓看錯了，有練腿 08/14 23:30
→ XXPLUS25樓國軍的各項滿百標準不高啊，也沒人想再練上去 08/15 09:06
jimmyfk26樓20~24歲滿百標準: 伏地挺身81下/2min, 3000m 11'15 08/15 13:06
→ jimmyfk27樓不高的意思是大概幾%的人做得到呢? 08/15 13:07
→ Rim72528樓要做到橫紋肌溶解？ 08/15 13:51
ayue29樓過不久可能會禿了 08/15 17:43
XXPLUS30樓不高是指肌肉網紅用來拍片的話會沒人要看，雖然在軍中是 08/15 23:33
