Re: [問題] 賽車手需要特別練重訓嗎？

去年去歐洲參加研討會的時候剛好有一個講者是F1車隊的表現教練，跟William, Haas的
車隊合作兩年，除了F1之外還有和Le Mans及Formula 3的車隊合作。

他真的蠻屌的，大學本科唸工程、碩士航太工程、博士運動科技，他那時候說F1當時是在
找同時有運動科學博士加工程背景的教練，他說全歐洲大概只有五個人，英國只有他。

後來去阿拉伯訓練要挑戰游泳環阿布達比的泳者

https://i.imgur.com/jwLG0ZG.jpeg

但該次研討會內容主要是訓練Pit Stop Crew的內容，他提到車隊中除了車手外，其實技
工們也都會訓練。

https://i.imgur.com/rvpPB5R.jpeg

此外，針對如何在訓練及各種環境下收集資訊，並討論蒐集到資料後，教練該如何思考等
事也提出很多很棒的見解

https://i.imgur.com/z3EhfBc.jpeg

我蠻幸運，那時候研討會午餐時間剛好跟他和另外一位講者坐同一桌，聊了蠻多

其中我蠻訝異，跟一般人的預期有很大的差距（至少跟我原本預計相比差很多），聊天過
程他提到他公司跟F1的駕駛簽約的合約，其實”一年”只有訓練”36次”而已

我原本以為F1駕駛會固定每週訓練2-3次之類的，但算下來一週訓練不到一次，大概1.5週
訓練一次而已

（但畢竟不熟，不然真的很想偷偷問這樣跟F1車隊簽約，運動表現團隊一年可以領多少錢
哈哈）

他也提到，這份工作要隨著車隊在全球各地飛來飛去，基本上全球五大洲，歐洲（例如：
奧地利、英國、德國、義大利等）、非洲（摩納哥）、亞洲（中國、日本、新加坡等）、
中東（阿布達比、卡達等）、美洲（美國、巴西、墨西哥、阿根廷等）、澳洲等都會有比
賽，因此他說基本上要一直在全球各地飛來飛去，光是交通就佔據了大概一半的時間。

因此其實訓練重點其實比較偏向保護選手避免運動傷害、維持選手的健康狀況，並不會像
一般的運動選手訓練一樣，這麼注重特別肌力或體能的增強。

一方面是賽車運動的獨特性，另一方面是訓練間隔其實很長，訓練時間也很短並充滿變化
性，因此很難像一般運動選手一樣安排固定、持續穩定的訓練計畫。

總之這是我去年飛去歐洲參加研討會時聽聞到的，關於F1車隊的訓練內容。



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愛丁堡/台北 劉教練, Jeff Liu
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