: 蒼藍鴿幾天前的新影片
: 顛覆大部分人的認知
: 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的！
: https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow
: 陳醫師有不同意見！
: 發了兩部影片回應
: https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNnic5JEbiDvg
: https://youtu.be/iicnYu0HjbA?si=mGZsHJ9i_3P74HU8
: 兩位都是各自領域頂尖的醫師
: 大家覺得誰說的有道理呢？
: 陳醫師表示：
: https://i.imgur.com/S1XkFP3.jpeg
: https://i.imgur.com/BDifmD9.jpeg
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: Sent from JPTT on my iPhone
這其實就是屁股決定腦袋
有些人認為 肌肉很重要或是肌肌大比較長壽
所以要練肌肉，自然就會覺得要吃更多蛋白質
但我仔細思考過後認為這有很大的誤導
影響壽命的關鍵應該在平衡
這平衡 從眼睛到手眼、手腳、脊柱正+整體的協調才是重點
眼睛對平衡尤其重要
那些跌倒後急速下滑的就是整體平衡被打破了
所以肌肉多是平衡更好還是恐怖平衡就各位自行解讀了
這也就是為何很多類型的運動比肌肌大更長壽
像我阿嬤從我有記憶就在吃素了...
所以夠不夠取決於你覺得多少肌肉量是自己覺得足夠的
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1724770974.A.70C.html→ starcookey1樓無我相，無人相，無眾生相 08/27 23:06
→ shane241562樓如聽一席話 08/27 23:06
kee323樓你這是反智到極點了，就別出來鬧笑話了 08/27 23:06
kobe304184樓你應該要先秀你阿嬤的就診紀錄跟戶籍謄本 讓我們確認 08/27 23:25
→ kobe304185樓他健不健康 活的久不久 08/27 23:25
看看以後有沒有要30公分才活的久的研究
事實就擺在眼前，可能說實話斷了某些人的財路
→ kobe304186樓你阿嬤如果不健康又活不久 那你的話就沒有信用 08/27 23:26
→ e26990967樓沒有肌肉支撐 沒有好的核心 哪來平衡？ 08/27 23:26
如果你覺得越多等於平衡越好那我也沒意見，每個人看法不同
wen123058樓有人追求極致的長壽，也有人追求大肌肌不惜犧牲壽命上黑 08/27 23:27
→ wen123059樓魔法。大家都有自以為的平衡，滿合理的 08/27 23:27
helloman10樓肌肉多到失衡？就算有規律上健身房的都很少比例能這樣了 08/28 00:19
→ helloman11樓，焦慮個毛喔 08/28 00:19
kindyayaya12樓你這樣不行啦 08/28 00:36
heavenbeyond13樓善哉善哉 08/28 00:46
bigheaddon14樓你阿嬤說不定吃肉可以活更久...講個體沒什麼意思 08/28 01:09
→ shane2415615樓又一個無限上綱的 練核心等於肌肉越多越好 好喔 08/28 01:28
bgnnr16樓定義你的詞彙才能討論，何謂平衡？討論你的信仰，大家沒興 08/28 01:36
→ bgnnr17樓趣的。 08/28 01:36
一個兩眼都500度的人跟一個右眼0度左眼300度的人誰的眼鏡比較難配？
平衡是一個整體，如果一個人其他都沒問題那打破平衡最簡單的方法就是讓左右眼產生像
差
只要給一個正常人右眼一個3base down+3base out稜鏡（相反的稜鏡也可）的眼鏡戴一個
月就可以了
敏感的甚至會感覺到右半身體出力明顯跟左半身體漸漸不同
戴個一兩小時就覺得受不了呼吸不順等等
之前還看到有人說啊 這運動研究 打網球的人啊就可能比較有錢嘛
難道打羽球需要很有錢？
眼到 手到 腳到的運動明顯就是高出一截
販賣焦慮大可不必
allornothing18樓肌肉確實很重要啊，然後想要肉量更多的人也都不是爲 08/28 01:47
→ allornothing19樓了更長壽啊，也不會主張比其他運動活更久啊，所以你 08/28 01:47
→ allornothing20樓應該是自己誤會了啥 08/28 01:47
→ dakkk21樓練肌肉跟生活品質有關 不見得跟長壽有關 08/28 02:00
nomorethings22樓A一下，ㄏ ㄏ 08/28 03:19
bluecsky23樓一個樣本就被你無限放大了 科學研究有這麼簡單就好了 08/28 05:09
strikesout24樓吃藥長大肌肌更長壽說出去會被笑到不行吧XDDD 08/28 05:48
strikesout25樓館長都說健美之類是極限運動 就別想著健康了 08/28 05:57
ng13001626樓最長壽的國家日本 蛋白質也沒攝取很多 08/28 06:04
→ ng13001627樓肌肉焦慮症在拼命護航是真的 08/28 06:05
chichi3228樓一直躺在病床上不死也是長壽，還是能夠健步如飛的長壽？ 08/28 06:29
bluecsky29樓為什麼要解釋?又不是質疑你就是認為無腦增肌就是健康?XD 08/28 06:32
→ bluecsky30樓而且超過身體需要的肌肉量本來就是負擔,身體自己會調整 08/28 06:33
