自己目前還是健身菜菜
但逛逛板上好像很少討論到恢復蛋白粉
比起一般的乳清蛋白，恢復蛋白多了碳水成分
運動後補充高蛋白同時也可以補充到碳水
這樣看起來不是更方便嗎？
我反而比較常聽到練三鐵或騎單車的朋友在喝恢復蛋白
健身的人好少在討論的樣子?
幾乎都是傳統乳清蛋白的話題
想問問有人有在喝嗎?
--
[問題] 恢復蛋白粉比較厲害?
肌肉
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自己目前還是健身菜菜
但逛逛板上好像很少討論到恢復蛋白粉
比起一般的乳清蛋白，恢復蛋白多了碳水成分
運動後補充高蛋白同時也可以補充到碳水
這樣看起來不是更方便嗎？
我反而比較常聽到練三鐵或騎單車的朋友在喝恢復蛋白
健身的人好少在討論的樣子?
幾乎都是傳統乳清蛋白的話題
想問問有人有在喝嗎?
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Alimpidity1樓我每天喝 但效果不如tren hard eat clen 08/31 16:24
→ XZXie2樓含碳水的不是叫增重蛋白粉嗎 08/31 16:30
→ kobe304183樓要補充碳水這麼難嗎 08/31 17:06
我其實不是一個很愛吃主食類食物的人
→ iamoldtwo4樓不是叫增重蛋白粉嗎? 08/31 17:15
haveoneday5樓智商稅？ 08/31 17:33
→ kill09346樓不要浪費錢 08/31 17:36
→ gigi0305077樓我都吃優質蛋白粉 阿利 喝飽福都有賣。嘻嘻。 08/31 17:52
salamender8樓感覺也是某種稅，跟那個震動機每隔幾年都會換個名字 08/31 17:54
→ salamender9樓拿出來一樣。 08/31 17:54
ceca10樓你是要怎樣的運動?然後恢復的目的是甚麼? 08/31 17:57
→ ceca11樓我們有氧類比賽,場與場之間通常是吃糖果,巧克力. 08/31 17:57
→ ceca12樓後來發現喝蠻牛更快..XD 08/31 17:57
→ ceca13樓主要目的是補肝醣. 08/31 17:58
→ ceca14樓阿如果運動到身體疲勞,例如比賽前兩天跑去玩水玩過頭. 08/31 17:58
→ ceca15樓身體很疲勞. 08/31 17:58
→ ceca16樓那就吃更多的蛋白質+澱粉... 08/31 17:59
→ ceca17樓但是以上,都不是"為了長肌肉"...XD 08/31 17:59
→ ceca18樓有氧類疲勞大多都是體力或是神經上面的疲勞. 08/31 18:00
→ ceca19樓粗分的話大概就中樞疲勞和周邊疲勞,有氧大多中樞疲勞. 08/31 18:02
→ ceca20樓但是健身大多是周邊疲勞...恢復的訴求不一樣. 08/31 18:02
drinkmywater21樓這裡有一針很棒的 要試試嗎 08/31 18:20
SundayPeople22樓我單車同溫層沒有 聽起來很智商 08/31 18:24
→ AHEAD09923樓一般人直接去吃東西就好了 不缺這點碳水 08/31 18:29
MK4724樓可以試試看氏力架 以前在打籃球比賽的時候中場都吃這個 08/31 19:08
swallow122125樓乳清這東西越單純越好 其他想要的就額外攝取啊 而且 08/31 19:12
→ swallow122126樓澱粉這東西這麼好取得 便利商店都有地瓜 為什麼要買 08/31 19:12
→ swallow122127樓混好的 如果你今天澱粉攝取已經夠了還不能分開乳清 08/31 19:12
→ swallow122128樓跟澱粉 08/31 19:12
sm98151229樓原來蠻牛可以補充肝醣 學到了 08/31 19:32
rick10223330樓多了碳水恢復自然會增加 這什麼問題 08/31 20:40