kobe304181樓體脂13要減什麼？ 比賽？ 09/02 12:13
Mx17202樓不比賽這已經很好了 再來就是臉… 09/02 12:19
→ minoru043樓我猜他想要明顯腹肌形狀吧 09/02 12:23
steven1834樓你覺得不夠就繼續減阿 看你的目標是什麼 09/02 12:34
koujei5樓吃風機吹頭，這事還要特別寫喔，現在的人到底是怎麼了 09/02 12:44
kee326樓增肌 09/02 12:52
fim7樓第一張照片體脂只有13%?? 09/02 12:55
gerund8樓吃的部分要再控制 09/02 13:07
a1510919樓腹肌要操還要負重才會出現 09/02 13:10
zaibatsu10樓有點好奇你的InBody 幾分？ 09/02 14:49
heavenbeyond11樓胸形有出來了可是腹部還是糊的。核心肌群要顯壯真的 09/02 15:42
→ heavenbeyond12樓很難耶... 09/02 15:42
defreestijl13樓腰上圍一圈說體脂15我都不信… 先換一台好點的機器測 09/02 15:52
→ defreestijl14樓吧 09/02 15:52
popq789415樓五樓 重點是寫了還是一堆人拿來吹腳 超噁 09/02 15:52
→ cubegaga16樓目測18~20%啦 09/02 16:03
doorsky17樓肋骨凸的人 腹肌很難出來 上次減到13.5還是很隱約 等我下 09/02 16:11
→ doorsky18樓次挑戰12試試 09/02 16:11
bm104164419樓應該不止13%吧 09/02 16:18
ro123eo20樓以前降到15%跟你第一張差不多 腹肌也是沒啥線條感 後來每 09/02 16:30
→ ro123eo21樓次練完都會用萵苣那種壓腹機操個三四組才比較有線條 09/02 16:30
→ w27123522樓跟我15.5差不多 09/02 16:32
→ finals23樓不只13% 你體脂至少20% 09/02 17:04
→ asd9026724樓兩個月能夠這樣很強了吧 至少明顯四塊了哪有糊成一片啊 09/02 17:05
→ asd9026725樓 09/02 17:05
→ asd9026726樓重點還天生腰線明顯 已經很佔優勢了 側腹那些脂肪再減 09/02 17:07
→ asd9026727樓掉就很不錯了 09/02 17:07
→ sporplo022128樓20也太浮誇 這15 16差不多吧 要說13.多也說得過去 09/02 17:53
kiss793829樓樓主應該是屬腰腹特容易堆積脂肪的人，只看腰腹會有體 09/02 18:56
→ kiss793830樓脂更高的感覺 09/02 18:56
