https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪
總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉
希望大家70歲時都還能臥推70*12
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[閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下
肌肉
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https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪
總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉
希望大家70歲時都還能臥推70*12
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stupidman9151樓70歲…真心覺得猛 09/08 23:45
dakkk2樓練健美很少槓握推 腳踩椅 非力量型 還不錯 09/08 23:52
arms68063樓黃教練受傷前的腿真的猛 當然現在也很強 09/09 00:06
baw884樓他有說過他手比較長，以前頂多推100公斤而已 09/09 00:20
Radiomir5樓很自律...練很勤外還吃得很乾淨. 09/09 00:34
tbiarenas6樓70歲真的太猛... 09/09 01:43
→ TheoEpstein7樓超猛 09/09 03:09
barkingdog8樓邊吃法棍邊讚歎XD 09/09 04:33
selfvalue9樓== 09/09 05:35
→ selfvalue10樓他進步很多耶 09/09 05:35
→ selfvalue11樓以前都穿很大的top tank== 露那個 09/09 05:36
→ selfvalue12樓不敢看 09/09 05:37
→ selfvalue13樓抱歉批評他以前的穿著 09/09 05:37
→ selfvalue14樓有點變老了 09/09 05:38
→ selfvalue15樓聲音好平穩 09/09 05:39
→ p0917198916樓真心佩服! 09/09 07:28
bluecsky17樓70歲 真心敬佩 09/09 09:03
machiusheng18樓年輕時 有打底 09/09 09:20
Satire061419樓超強 09/09 10:50
→ rsreason20樓才70也在 09/09 11:26
myth35621樓樓上可憐.. 09/09 11:27
TanahashiHFF22樓厲害 只服阿文 09/09 11:30
kent0021623樓是練健身的會老起來放嗎？完全看不出過70歲了欸 09/09 11:41
hermes2037224樓推 期許自己也能練到70歲>< 09/09 11:43
Kyrieisme25樓豪猛RRR 09/09 11:53
kairi031526樓強。看你身邊70歲是什麼樣就知道了 09/09 12:28
JudgmentLin27樓當初入門第一本就買他的書 09/09 12:40
Asucks28樓這只能無比敬佩了 09/09 12:50
ggsuperda29樓跪著看 09/09 13:33
heavenbeyond30樓哥4x歲推55公斤12下。應該不至於未來20年的時間連進 09/09 13:35