[討論] 臥推被壓脖子一分多鐘

肌肉

106745

https://www.facebook.com/share/v/RFXCeSn8qvWLeKas/?mibextid=WC7FNe


這應該是護槓太低了加上冷門時段吧,這樣壓一分多鐘這人沒事嗎,看起來超可怕
看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒
應該更好?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.45.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726238479.A.220.html
gaussjordan1樓有護槓倒的掉嗎 09/13 22:44
Muilie2樓唉,應該禁止單人使用這種架子 09/13 22:45
sleepyrat3樓後面應該有看到阿公在招手了~ 09/13 22:45
本人4樓還是把槓往前推? 09/13 22:47
kee325樓這護槓高度可以調整的嗎? 09/13 22:48
Muilie6樓正確是寧願忍痛壓胸,慢慢用捲的推向腹部,然後趕快大叫 09/13 22:49
Muilie7樓救命 09/13 22:49
ss61512tw8樓護槓用這麼低是想死 09/13 22:49
Radiomir9樓怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作. 09/13 22:50
Muilie10樓不要再試圖推起來,很高機率往頸部跑,所以也不要穿太鬆 09/13 22:50
Muilie11樓垮的衣服去臥推,因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而 09/13 22:50
Muilie12樓卡住 09/13 22:50
illawang13樓這種架子發現推不起來就要喊救命了 09/13 22:52
naxx0079114樓自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運 09/13 22:54
kobe3041815樓在拱腰啊 在不用護槓啊 09/13 22:56
wccw01003416樓老實說,護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚 09/13 22:57
wccw01003417樓子,導致壓脖 09/13 22:57
iansong18樓 09/13 22:58
wccw01003419樓臥推還是往斜下推比較安全,往斜上推推不起來就是壓 09/13 23:00
wccw01003420樓脖... 09/13 23:00
capybaradash21樓拱腰有問題?一堆人是不是不知道為何要拱腰啊? 09/13 23:01
mapxu66422樓看起來很像中壢@@ 09/13 23:03
lost081623樓手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕 09/13 23:03
sowulo24樓他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要 09/13 23:06
sowulo25樓量力而為了 09/13 23:06
capybaradash26樓頭最後都無力回縮倒吊了,危 09/13 23:08
rick10223327樓這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視 09/13 23:08
rick10223328樓都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛 09/13 23:09
rick10223329樓而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看 09/13 23:10
rick10223330樓只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的 09/13 23:11