https://www.facebook.com/share/v/RFXCeSn8qvWLeKas/?mibextid=WC7FNe
這應該是護槓太低了加上冷門時段吧，這樣壓一分多鐘這人沒事嗎，看起來超可怕
看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒
應該更好？
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[討論] 臥推被壓脖子一分多鐘
肌肉
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這應該是護槓太低了加上冷門時段吧，這樣壓一分多鐘這人沒事嗎，看起來超可怕
看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒
應該更好？
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gaussjordan1樓有護槓倒的掉嗎 09/13 22:44
Muilie2樓唉，應該禁止單人使用這種架子 09/13 22:45
→ sleepyrat3樓後面應該有看到阿公在招手了~ 09/13 22:45
→ 4樓還是把槓往前推？ 09/13 22:47
kee325樓這護槓高度可以調整的嗎？ 09/13 22:48
Muilie6樓正確是寧願忍痛壓胸，慢慢用捲的推向腹部，然後趕快大叫 09/13 22:49
→ Muilie7樓救命 09/13 22:49
ss61512tw8樓護槓用這麼低是想死 09/13 22:49
Radiomir9樓怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作. 09/13 22:50
→ Muilie10樓不要再試圖推起來，很高機率往頸部跑，所以也不要穿太鬆 09/13 22:50
→ Muilie11樓垮的衣服去臥推，因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而 09/13 22:50
→ Muilie12樓卡住 09/13 22:50
→ illawang13樓這種架子發現推不起來就要喊救命了 09/13 22:52
naxx0079114樓自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運 09/13 22:54
kobe3041815樓在拱腰啊 在不用護槓啊 09/13 22:56
wccw01003416樓老實說，護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚 09/13 22:57
→ wccw01003417樓子，導致壓脖 09/13 22:57
iansong18樓再 09/13 22:58
wccw01003419樓臥推還是往斜下推比較安全，往斜上推推不起來就是壓 09/13 23:00
→ wccw01003420樓脖... 09/13 23:00
capybaradash21樓拱腰有問題？一堆人是不是不知道為何要拱腰啊？ 09/13 23:01
mapxu66422樓看起來很像中壢@@ 09/13 23:03
lost081623樓手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕 09/13 23:03
sowulo24樓他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要 09/13 23:06
→ sowulo25樓量力而為了 09/13 23:06
capybaradash26樓頭最後都無力回縮倒吊了，危 09/13 23:08
rick10223327樓這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視 09/13 23:08
→ rick10223328樓都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛 09/13 23:09
→ rick10223329樓而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看 09/13 23:10
→ rick10223330樓只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的 09/13 23:11