如題
我很好奇,各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滾筒、筋膜槍放鬆?
還是會選擇去找人按摩、物理治療幫忙放鬆啊?
以我自己的經驗,我覺得某些部位真的只有靠別人才能放鬆到欸
比如說脖子,脖子的拉筋伸展,脖子的點位按摩,還有深層肌肉部分的按壓,比如說腰大肌,背部骨頭附近的那些肌肉點位
這個自己真的沒辦法~
不知道各位巨巨是怎麼看的?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726324530.A.CB0.htmlcrazysix1樓健身永遠是錢的問題 09/14 22:37
kee322樓我曾經按完後找不太回來原本的發力感覺,有點嚇到,但是之 09/14 22:42
→ kee323樓後就好了。有時候真的會練過頭過緊,自己不會處理的話給專 09/14 22:42
→ kee324樓業的按按其實挺爽的 09/14 22:42
→ rsreason5樓雞肉大保養 09/14 22:47
rick1022336樓按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了 09/14 22:48
→ Muilie7樓0.3 0.5? 09/14 23:28
wpd8樓買女教練的課都會做放鬆吧? 09/14 23:30
taikonkimo9樓很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的 09/15 00:00
→ taikonkimo10樓要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了 09/15 00:00
→ heavenbeyond11樓我認識的巨巨,比較多是在幫辣妹按摩的。 09/15 00:11
dakkk12樓去越南店鬆一下 09/15 01:00
→ JudgmentLin13樓物理治療需要醫師診斷書 還要真的有問題才會去 09/15 08:39
ccpolyprop14樓替樓上更新 修法後非疾病治療不用醫囑了喔 09/15 08:51
JudgmentLin15樓那太好了 不然一直跟我要診斷書 09/15 11:36
→ cubegaga16樓也有些物理治療出來做運動按摩 然後做的事情差不多XD 09/15 13:18
iamoldtwo17樓你覺得要就去 09/15 14:12
mambaforever18樓我都去手工排毒給你參考 09/15 19:11
agis198119樓我自己在竹北開運動按摩工作室,來客8成是工程師,反而 09/15 21:05
→ agis198120樓巨巨比較少 09/15 21:05
→ j85508122121樓ok的吧!雖然我平常去wg運動完都是用滾筒+拉筋放鬆身 09/16 03:43
→ j85508122122樓體 但就真的是想省一點 畢竟按摩也是筆開銷 我偶爾才 09/16 03:44
→ j85508122123樓去 但如果你預算沒問題想去就去呀xD 09/16 03:44
→ sealman23424樓之前都會去,但是幾乎都沒舒緩到,一樣都在往死裡 09/16 19:13
→ sealman23425樓按 09/16 19:13