1.立定跳遠- 配分10 -250cm 以上
2.後拋擲遠- 15 - 14m 以上
3.硬舉- 15 -自體重1.8倍
4.6公尺30秒折返跑 - 15 - 18趟以上
5.懸吊屈體 - 15 - 19次以上
6.六腳槓負重行走 - 15 - 160KG 行走(固定距離)20公尺
7.1500公尺跑步 - 15 - 5分40秒以內
https://www.youtube.com/watch?v=arUs5LyCrZI每個項目測驗 間隔休息大部分不到十分鐘
唯一偏硬的就是5和6兩個項目放在一起，
畢竟這兩項都很吃小臂和核心力量...
試問健身版友們是否都能夠拿滿分呢?~
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f90220071樓新式體測感覺不錯，有針對需求來測，國軍不知道有沒有也 09/16 20:47
→ f90220072樓改進 09/16 20:47
cubegaga3樓這些測驗項目比國軍有意義多了 09/16 20:51
iamoldtwo4樓滿分沒辦法但全拿12以上沒問題，這個測驗設計不錯 09/16 20:55
jimmyfk5樓7.的配速要3:47欸... 09/16 21:01
→ jimmyfk6樓跑步機按15.9km/h, 跑5分40秒. 09/16 21:11
moy55667樓滿分100及格是多少60嗎 09/16 21:13
cubegaga8樓胸實用性不大啊 09/16 21:21
→ cubegaga9樓執行任務的實際狀況 肩（肩推）都比胸實用吧 09/16 21:25
taikonkimo10樓還蠻符合實際需求的 有改進不錯 09/16 21:38
OhMyHair11樓如果是我 90幾KG至少要拉162 好像有點硬 09/16 21:57
Nemophila12樓好硬的內容 09/16 21:59
→ jimmyfk13樓只測 6. 7. 大概就能篩出合適人才, 體重不能過輕或過重. 09/16 22:01
NTUinfo14樓胸只剩拍月曆的功能ㄌ 09/16 22:35
→ cosy15樓4很累耶... 09/16 22:59
jj84091716樓立定跳遠和懸吊曲體應該可以 其他都不可能 09/16 23:09
kenhiro556617樓瞬間一看以為是自體體重*1.8要拉15下 太猛了吧 09/16 23:23
→ gigi03050718樓3 6不能用拉力帶的話 那很猛耶。7 這種配速 至少要專 09/16 23:27
→ gigi03050719樓心練2年配速吧我猜 09/16 23:27
kzfun200120樓3跟6有點矛盾耶 體重輕的6就很吃虧了吧 09/16 23:36
→ kobe3041821樓硬舉自身體重快兩倍拉15下是什麼鬼 消防員這麼猛嗎 09/16 23:46
→ Protian22樓15是分數不是次數吧 09/16 23:49
FIREPIG23樓其實有分年齡組距，我43歲輕鬆95分以上 09/17 00:18
rick10223324樓那是分數不是次數== 09/17 00:19
→ NICK99225樓竟然又沒引體向上，め組大吾隊體能不都單手引體基本嘛 09/17 00:23
→ NICK99226樓沒要求像日本火線先鋒那種極限體能王,起碼要拉正常單槓吧 09/17 00:25
→ cosy27樓如果6能做到 那3就沒問題 但是可以完成3 6不一定能做到 09/17 00:34
GLOCK1828樓六也太硬 09/17 01:49
→ f902200729樓6覺得是非常好的測試方式，想像火場要穿著裝備抗一個人 09/17 02:38
→ f902200730樓出來，我想能負重個百來公斤行走是需要的 09/17 02:38