通常我都是看精壯的人 在練引體向上
但像是肌肥大的訓練者 會想練單槓嗎??
是不是健力可以做很重的人 引體向上 也可以很輕鬆呢??
例如大力士來拉單槓 是不是可以很多下??
--
[討論] 像館長那種巨巨會練引體向上嗎?
肌肉
16100
通常我都是看精壯的人 在練引體向上
但像是肌肥大的訓練者 會想練單槓嗎??
是不是健力可以做很重的人 引體向上 也可以很輕鬆呢??
例如大力士來拉單槓 是不是可以很多下??
--
a2160341樓他今年上台前有部練背的有拉好幾下上去阿 09/22 14:23
jimmyfk2樓陳醫師對握拉一半可以拉18下 09/22 14:28
→ s880st3樓 09/22 15:22
→ s880st4樓 09/22 15:22
→ s880st5樓 09/22 15:22
→ s880st6樓 09/22 15:22
→ s880st7樓 09/22 15:22
→ s880st8樓 09/22 15:22
→ s880st9樓How To Be More Explosive! (BODYWEIGHT) Frank Medrano 09/22 15:26
→ s880st10樓& Big Boy Strength Cartel 09/22 15:26
→ s880st11樓 09/22 15:26
→ s880st12樓 09/22 15:42
→ s880st13樓 09/22 15:42
→ s880st14樓 09/22 15:42
→ s880st15樓 09/22 15:42
louis526516樓我拉單槓採用對握的方式，確實效果比手肘打開，來的有 09/22 16:58
→ louis526517樓感受 09/22 16:58
GBBYY18樓引體做完下背都好痠，該如何調整啊 09/22 23:33
wccw01003419樓腳往前放吧不要往後勾？ 09/23 03:41
→ shane2415620樓核心要用力 大腿要跟腹部呈一直線 09/23 12:06
→ shane2415621樓至於小腿往前、往後勾 只要核心有維持就隨意 09/23 12:06
vvito4502tw22樓有關注一些對岸的奧賽選手 aka抗癌鬥士 09/23 13:26
→ vvito4502tw23樓練背也有做引體向上，甚至還負重 09/23 13:26
dmezspk24樓我肥宅 體重90公斤 體脂肪30 09/24 20:35
→ dmezspk25樓我拉單槓一組10下沒問題，目前只練四個月 09/24 20:35
wadechen26樓98公斤肥宅 每週都會拉 現在10下緊繃吧 09/24 20:50
→ GOPOL27樓單槓10個有8個都拉半程而已 09/25 10:53
ohmyg0d28樓9x公斤 一組能拉10下真的有點猛 09/25 15:27
wadechen29樓 09/25 17:37
→ wadechen30樓MJHJz2 09/25 17:37