kuff2201樓買拉力帶可以幫助些握力 10/07 16:07
drummers2樓體重72的話，可以吊著就不是握力主因，是持續能力 10/07 16:20
drummers3樓但一樣就是多練QQ 10/07 16:22
popq78944樓腰跟肚子問題比較嚴重吧 握力不影響生活有差嗎 10/07 16:23
sm9815125樓握本來就要特別訓練 10/07 16:24
popq78946樓疼痛如有延伸到其他部位可以看看神經外科 看復健基 10/07 16:25
→ popq78947樓本上都沒啥用 10/07 16:25
chigo5208樓我看淘寶有那種握力器，類似掛勾讓你掛在單槓上，但不 10/07 16:28
→ chigo5209樓知道有沒有用就是了 10/07 16:28
→ doglegbow10樓不過我建議你直接去找自費物理治療，雖然表面上一次性 10/07 16:38
→ doglegbow11樓花比較多錢，但馬上可以評估你哪裡出了問題，而且教你 10/07 16:38
→ doglegbow12樓該做什麼肌力訓練 10/07 16:38
→ doglegbow13樓幾年前也曾經腰、下背有問題，復健科每天報到半年.... 10/07 16:39
→ doglegbow14樓還不如物理治療直接點出你的問題點在哪？怎麼解決 10/07 16:40
wseedw15樓我爸也曾經聽公園阿伯的話每天去吊單槓，根本沒有改善疼痛 10/07 16:45
→ wseedw16樓啊XD 10/07 16:45
→ f902200717樓握力其實跟健康和壽命有關喔，相關資訊可以搜尋看看， 10/07 16:59
→ f902200718樓握力也被醫學當作健康的指標之一 10/07 17:00
→ cubegaga19樓要放鬆 建議腳要輕微著地啦 10/07 17:15
→ XZXie20樓試試農夫走路 10/07 17:22
Radiomir21樓分期付款呀...10秒6組 → 15秒4組 → 20秒3組,以此類推 10/07 17:23
→ 本人22樓我有嘗試比較矮的單槓 雙腳著地膝蓋微彎的高度 10/07 17:33
→ 本人23樓結果還是一樣耶 手掌痛爆 難道是我體重問題嗎 10/07 17:33
jior24樓你要是連拿杯子拿手機都握不住再來擔心握力是不是不足吧 10/07 17:35
→ 本人25樓農夫走路 我改天去買個啞鈴在家試試 謝謝分享 10/07 17:36
→ 本人26樓就很擔心 自己握力跟正常人不一樣咩(連老人都不如) 10/07 17:37
→ 本人27樓不過主因是為了改善下背痛啦 QoQ 10/07 17:37
ccaf928428樓天天去握啊 你這樣只能拉10秒非常正常 10/07 17:48
barkingdog29樓公園單槓很滑很難握啊，我買室內有包泡綿的， 10/07 17:51
→ barkingdog30樓雖然拉不上去但是越吊越久沒問題，放低一點還可以練 10/07 17:51
