Re: [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？肌肉
: 最近硬舉、臥推算是做出興趣了
奧槓
槓片
防摔墊/硬舉神器
框架/龍門架
臥推椅
地墊
護腕
腰帶
拉力帶
: 從一開始空槓+20、+40KG，重量加上去還算滿快的
: 而且都是照教練建議做10下強度3~4組練
: 雖然一周才1~2練，不過進步速度還滿快的
: 明顯感覺體力好不少，覺得有點成就感
: 不過最近常常加班，加上很常下雨
: 有時候回家就不太想出去了…
: 算了一下，一個月才去6次健身房左右
: 一個月月費1288，去的次數少，也沒有去參加一些免費課程
: 算下來好像沒多划算
: 後來發現，好像可以自己弄個轟菌就好了？
: 可三項訓練+一些啞鈴器材就行
可調啞鈴組
備選：
六角槓
SSB
瑞士槓
: 空間的話大概有3坪左右可用
300*300空間
奧槓就220了
放個框架剛好
: 有打算買個臥推椅+可調啞鈴還有彈力帶訓練
彈力帶
: 然後再添購一組統鑫的二柱架搭配槓鈴進行訓練
: 大家有建議買什麼器材嗎?
60000很夠了
因空間緣故框架會是主體
框架最好走75*75系統(REP)
之後可以擴充套件
如滑翔機/cable
要買多功能all in one框架要看尺寸
會不會妨礙你在框架外做自由重量
: 還是說一次直接上大的六柱架子比較好
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1729642567.A.BD7.html→ starcookey1樓槓子不就要40K了嗎？ 10/23 11:59
→ gigi0305072樓普通槓沒那麼貴 有的3 5k就有。 10/23 13:10
→ drinkmywater3樓3 5k的槓…. 10/23 14:10
XXPLUS4樓不要拿館長的e牌商用報價拿來套自用啦，另外homegym我不 10/23 15:03
→ XXPLUS5樓推薦用2.2米標準槓，一堆無用長度，買一隻高階1.8米大內 10/23 15:03
→ XXPLUS6樓寬的就夠了，反正根本插不滿，用那麼長的幹嘛？ 10/23 15:03
a1510917樓homegym最大優點就是可以做到絕對力竭在那邊喘 10/24 00:25
cemin8樓轟箘買標準奧槓坦白講除了爽意義真的不大 用不到的 10/24 10:22
→ cemin9樓長度跟用不到的荷重上限 10/24 10:22
s920912222210樓其他的槓會符合龍門架的規格嗎？ 10/24 11:19
→ gigi03050711樓要看龍門架的寬度 在建功 我有拿過槓放不上龍門架的 10/24 18:28
→ gigi03050712樓爛槓。只是我覺得龍門架的寬度是可以自己調整。畢竟只 10/24 18:28
→ gigi03050713樓是4條柱子插在地上。 10/24 18:28
XXPLUS14樓商用龍門架寬度都是通用規格，內寬105，外寬120，立柱寬7 10/24 20:00
→ XXPLUS15樓.5。寬度不可調的啦，槓會放不上去因為內寬不夠，2.2米槓 10/24 20:00
→ XXPLUS16樓標準內寬131,很充裕，到了1.8米槓標準內寬就只剩118了， 10/24 20:00
→ XXPLUS17樓放上去會一高一低。所以才會有特製版本的大內寬1.8米槓。 10/24 20:00
NaTaO318樓家裡做的再好 也不會比健身房好 10/25 22:43
→ NaTaO319樓如果只是為了省錢的話 可以試試 10/25 22:45