上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到
回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫
到底吼叫有沒有用？
2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te
nnis Players
吼叫時，擊球速度和等長力量提高，且肌肉活動峰值增加
2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output
發聲呼氣下的平均握力比被動呼吸增加了25%，比強制呼氣增加了11%
不過因為這都是小規模研究，信服力有限。
有不少人認為，運動時發出吼叫聲的好處，並不是聲音本身的效果，而更多的是在吼叫之
前的吸氣閉氣技巧。當我們準備吼叫時，自然而然會先吸一大口氣，並暫時閉住氣，這樣
可以在肺部和胸腔內增加壓力
當我們嘗試用力推東西或上廁所時，通常會不自覺地先閉氣，這樣能讓腹部和核心更穩定
，從而更容易發力。
同樣的道理應用在運動中，像是舉重或揮拍運動中，這種短暫的閉氣和壓力的增加，可以
幫助肌肉產生更大的力量。因此，對許多運動員來說，吼叫是可能是穩住核心的方式，能
夠讓力量發揮得更充分。
然而，在安靜的健身房突然吼叫，的確有可能會嚇到人
https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0 可以D話幫我追蹤一下
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fim1樓想到暗黑的野蠻人 11/02 02:02
FallenWYN2樓野蠻人喊叫是旁邊的人也被buff 11/02 02:25
CityRanger3樓我都組間休息放堅決戰吼給我的bro們上紅球 11/02 02:26
tungpayton4樓莎拉波娃 11/02 02:41
popq78947樓照我 11/02 07:50
popq78948樓叫到嚴重影響他人就只是自私的垃圾 跟違停仔一個 11/02 07:52
→ popq78949樓等級 11/02 07:52
a112121010樓啊～ 啊～ 啊～ 11/02 08:38
→ 本人11樓阿~ 11/02 08:43
kee3212樓對叫的人來說，有沒有運動效果不是重點，就是個感情的抒發 11/02 10:04
→ kee3213樓心靈的寄託而已，場館方不處理，其他使用者就只能無視了 11/02 10:04
yofa14樓有用啊，不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的 11/02 11:13
heavenbeyond15樓網球選手每次重擊揮拍的時候一定會吼叫啊 11/02 11:35
curryhats16樓我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =？ 11/02 12:26
→ acegikmp17樓哦吼吼吼，哦吼吼吼 11/02 12:32
uei120118樓我都喊路西歐K啊哭咧 11/02 12:38
drummers19樓出拳發出嘶嘶聲幫助呼吸我能理解，但重訓正常也可以不 11/02 13:08
→ drummers20樓使用到聲帶吧，就只是養成了惱人的習慣而已 11/02 13:08
EggAcme21樓有時候練到一半，被那種大力摔槓或吼叫嚇到。 11/02 13:46
kee3222樓又想到一種可能了，就是穢語型的成人妥瑞症，那就真的沒辦 11/02 14:17
→ kee3223樓法了。我遇過會一邊跑步一邊罵幹你娘的人，他們就是無法控 11/02 14:17
→ kee3224樓制，因為是大腦的疾病 11/02 14:17
a112121025樓輸出全靠吼～ 11/02 15:59
andy5160626樓我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的 11/02 16:06
→ CCH202227樓這樣叫 11/02 20:52
→ 本人29樓真的快笑死XD 11/02 21:35
XXPLUS30樓吼叫有幫助，這是毋庸置疑的，只是環境允不允許而已，劍 11/03 02:11
