https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA
之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。
看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣
比地區型也許連六強都沒有。
體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。
是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題?
感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破?
--
[問題] 像這種才是自然健美嗎?
肌肉
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https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA
之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。
看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣
比地區型也許連六強都沒有。
體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。
是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題?
感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破?
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dakkk1樓這種二頭形狀是基因 11/06 11:32
t199608042樓大H才是孜然的巔峰 11/06 11:44
louis52653樓好像睪丸 11/06 12:20
Dwccc4樓這個結論是怎麼出來的 肌肉形狀跟基因有關，跟自不自然無 11/06 12:23
→ Dwccc5樓關。 11/06 12:23
→ Dwccc6樓練不厚 那跟 基因 訓練強度 訓練方法 飲食 生活作息 都有 11/06 12:25
→ Dwccc7樓關係 11/06 12:25
→ Dwccc8樓我們不會通靈 11/06 12:26
→ jimmyfk9樓只輸在比例吧...肉量應該沒輸 11/06 12:57
rayneasd10樓健身不等於健美, 健身不是只有肌肥大, 請先搞清楚這些 11/06 13:04
xdbx11樓看起來不是比賽選手吧 訓練方法有差 11/06 13:09
→ xdbx12樓比賽選手感覺就是各部位都要很計較 11/06 13:10
ggggg5071313樓基基因因的 11/06 13:19
heavenbeyond14樓真的是「二頭」啊...有點怕他的三頭肌... 11/06 14:47
rick10223315樓西斯龍也可以定點大 11/06 17:07
cemin16樓肌肉歪的就是歪的 又不是打藥就會變整齊 11/07 09:25
→ aa0669717樓哪種 內文沒問清楚 11/07 11:10
ken1220240818樓大h孜然 11/07 22:57
→ iamoldtwo19樓 11/09 11:53