根據小弟個人的鼻過敏經驗，過敏確實會影響睡眠品質，而且吸氣不順讓人感到非常不舒
服。
這都會影響運動（lebron也常常說要睡八小（
洗鼻的好處，主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後，容易造成堵塞和不適和成為持續過
敏原。
透過清洗鼻腔，能有效去除這些混合的過敏源髒污，從而改善過敏症狀鼻塞。
此外，過敏或鼻中隔彎曲也會讓鼻腔氣流受阻，導致吸氣時更加不順，讓人十分不爽。
針對鼻過敏問題，可以先使用類固醇鼻噴劑（這比藥物優先！），
搭配定期的鼻腔清洗，效果比單靠抗過敏藥物更佳。
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Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？
肌肉
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根據小弟個人的鼻過敏經驗，過敏確實會影響睡眠品質，而且吸氣不順讓人感到非常不舒
服。
這都會影響運動（lebron也常常說要睡八小（
洗鼻的好處，主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後，容易造成堵塞和不適和成為持續過
敏原。
透過清洗鼻腔，能有效去除這些混合的過敏源髒污，從而改善過敏症狀鼻塞。
此外，過敏或鼻中隔彎曲也會讓鼻腔氣流受阻，導致吸氣時更加不順，讓人十分不爽。
針對鼻過敏問題，可以先使用類固醇鼻噴劑（這比藥物優先！），
搭配定期的鼻腔清洗，效果比單靠抗過敏藥物更佳。
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→ rsreason1樓用類固醇 這就不自然了 11/06 20:40
tryit09022樓類固醇鼻噴劑真的蠻有用 11/06 22:24
→ 3樓類固醇鼻噴劑 只會局部 全身很少 11/06 23:04
heavenbeyond4樓這個邏輯就太牽強了。 11/07 00:11
→ heavenbeyond5樓我也可以說「好的枕頭會影響運動表現」，因為好的枕 11/07 00:11
→ heavenbeyond6樓頭會影響睡眠，然後睡眠會影響運動表現。 11/07 00:11
→ heavenbeyond7樓我自己有多年洗鼻經驗，甚至因為鼻竇炎有開過刀。我 11/07 00:11
→ heavenbeyond8樓可以負責的說一句：「洗鼻跟重訓表現 沒個屁關係」 11/07 00:11
→ heavenbeyond9樓。 11/07 00:11
jamescle2310樓溫維 溫敏 11/07 02:26
trapt11樓要怎麼洗才不會嗆到？ 11/07 09:35
PTTfaggot12樓好的床也會XD 11/07 10:12
→ 13樓heaven大，比較嚴謹的應該說，有鼻塞症狀影響睡眠的這 11/07 11:10
→ 14樓個族群，改善鼻塞呼吸會有影響 11/07 11:10
→ 15樓如果你鼻子症狀都睡得很香很好 代表也不嚴重啊XD 11/07 11:11
→ 16樓這就是case selection 看你是不是在哪個有效的族群裡 11/07 11:11
→ 17樓因為科學研究通常都是分組別 分類別 也就是case selecti 11/07 11:12
→ 18樓on的重要性 化療對癌症的病人有效 沒有癌症你當然不需要 11/07 11:12
→ 19樓化療啊XD 11/07 11:12
→ 20樓阿有呼吸障礙睡眠障礙的 解決這些障礙 當然對運動表現 11/07 11:14
→ 21樓有差 胖子只有散步 也比每天做電腦運動表現好一點XD 11/07 11:14
→ 22樓也就是可能這個對你來說沒有差 但對於有需要的人 他是 11/07 11:15
→ 23樓有幫助的 11/07 11:15
→ 24樓trap您有過敏嗎？ 要用生理食鹽水哦！才不會刺激黏膜 11/07 11:41
bigheaddon25樓想到就覺得很不爽 我之前去藥局買洗鼻的 藥局人跟我 11/07 16:40
→ bigheaddon26樓說 這小孩子在用的.... 後來我也不敢買了 11/07 16:40
→ 27樓可以用 但不一定每個人有效 該用鼻噴劑類固醇還是要用 11/07 20:09
defreestijl28樓洗鼻對我沒用 過敏的時候連打十幾次噴嚏 11/07 21:01
→ defreestijl29樓灰塵髒東西早噴光了-.- 但是鼻噴劑真的有效 11/07 21:01
→ defreestijl30樓不過不能太常噴 會產生抗藥性 一天不能噴超過 11/07 21:01