上週硬舉再約120kg做幾組當下
腰疑似有異常感約2分鐘
（硬舉當下 錯位感一瞬間）
減輕重量又沒感覺
這週
深蹲110kg 做4組 又出現異常感約2分鐘
（復槓片於鋼架時）
水平蹬腿機單腳120kg 又出現異常同上
（蹬腿當下）
上述輕重量又沒感覺
大重量才出現異常感算受傷嗎？
還是身體告訴自己力量極限到了
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[討論] 重訓疑似受傷
肌肉
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上週硬舉再約120kg做幾組當下
腰疑似有異常感約2分鐘
（硬舉當下 錯位感一瞬間）
減輕重量又沒感覺
這週
深蹲110kg 做4組 又出現異常感約2分鐘
（復槓片於鋼架時）
水平蹬腿機單腳120kg 又出現異常同上
（蹬腿當下）
上述輕重量又沒感覺
大重量才出現異常感算受傷嗎？
還是身體告訴自己力量極限到了
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→ louis52651樓告訴你要花教練費了 11/09 19:49
→ cubegaga2樓應該是動作有跑掉 你可以錄影觀察看看 11/09 19:56
→ GoalBased3樓感覺是壓迫神經 11/09 20:00
Muilie4樓是，先去掛號 11/09 20:13
Asucks5樓都有異常感了還敢繼續做下去，無言... 11/09 20:34
→ kenhiro55666樓異常感兩分鐘就不要再做了 先休息看醫生 11/09 21:14
voohong7樓去 看 醫 生 11/09 21:52
→ 8樓就瞬間疼痛指數接近1…… 11/09 22:19
→ dragon83329樓你就繼續做，不用去看醫生上來發文看看會怎樣 11/09 22:53
→ trialmoon10樓別在板上問醫 請看醫生 11/09 22:59
→ starcookey11樓感覺痛痛 11/09 23:03
b5410212樓先去看醫生吧 11/09 23:51
heavenbeyond13樓單腿推120公斤！給尊重～ 11/10 00:02
hornet0114樓去看醫生 11/10 00:44
gs0000115樓大重量不適合每次都練，早晚出事。 11/10 01:54
jack9131516樓這裡不是醫生版 看醫生 11/10 07:10
→ Dwccc17樓姿勢有問題吧。可能已經受傷了，如果有疼痛感，最好暫時休 11/10 07:33
→ Dwccc18樓息不做該動作 11/10 07:33
vi00024619樓你的椎間盤可能快爆了 11/10 10:20
→ vi00024620樓要看要去復健科不是骨科 11/10 10:21
→ 21樓我先看復健科評估一下 （上腰） 11/10 12:14
→ 22樓畢竟感覺上就像針灸電療一樣很奇特 11/10 12:14
→ sdiaa23樓腰背受傷幾乎沒有100%復原的 不要亂來... 11/10 13:14
→ ameko14724樓重訓疑似受傷 11/11 13:38
→ ninggo25樓目前的壓迫可能是核心跟不上大肌群了 要去鍛鍊輔助肌群 11/11 15:25
→ 26樓醫生反應 勞損 看來要減輕重量了 11/11 19:11
→ 27樓山羊挺身要避免負重練 11/11 23:26