剛看到皮塔有個影片講到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白質來源
我就去估狗了一下
看到有人說這樣
https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg
但這些必需基酸跟微量營養素
真的會影響到增肌或減脂的成效嗎？
畢竟攝取蛋白質最主要的目的
還是蛋白質「本身的量」有無達標不是嗎？
有巨巨能解惑嗎
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[討論] 牛肚 牛筋不是好的蛋白質來源？
肌肉
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剛看到皮塔有個影片講到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白質來源
我就去估狗了一下
看到有人說這樣
https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg
但這些必需基酸跟微量營養素
真的會影響到增肌或減脂的成效嗎？
畢竟攝取蛋白質最主要的目的
還是蛋白質「本身的量」有無達標不是嗎？
有巨巨能解惑嗎
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popq78941樓除非每餐都吃不然哪有差爽就好 11/17 21:32
→ crazysix2樓先擔心錢包 11/17 21:49
qazxc3123樓好吃就好，怎麼一堆沒比賽的人在跟人家學吃水煮餐 11/17 21:52
呃這跟水煮餐有什麼關係
沒看內文嗎
→ abc210869994樓誰會吃這兩個貴到不行的東西當作蛋白質 11/17 21:58
便宜耶
→ ZOTA155樓所有的東西都是相對而不是絕對 11/17 22:00
trialmoon6樓想吃就吃 你又不打比賽 11/17 22:08
→ trialmoon7樓微量營養素吃個保健食品 要啥有啥 11/17 22:09
我也是這樣想
stamen8樓就算有這兩樣也只會是配菜吧，主要來源是純肉啊 11/17 22:24
我直接買兩盒就一大盤當主菜了
acegikmp9樓你會每天都用牛筋來當你的主要蛋白質來源嗎？ 11/17 22:27
沒有每天就不能問？
drinkmywater10樓必須胺基酸 聽不懂人話484…. 11/17 23:08
你聽不懂人話唷？
要用什麼動物的語言跟你說話？
kidd08511樓脂肪多吧 11/17 23:29
MK4712樓看法跟6樓一樣 沒有要比賽的人 沒什麼關係啦 吃的開心還比較 11/17 23:37
→ MK4713樓健康 11/17 23:37
Carters110914樓牛筋很難料理比牛肉麻煩多了 11/17 23:53
scholaray15樓不要每餐只吃它就還好吧 11/18 00:15
rtoday16樓營養先不談，只談調理時間，牛排相對好處理，牛筋你前置 11/18 00:16
→ rtoday17樓作業長，還要燉煮一小時以上，我還是去喝乳清或是超商買 11/18 00:16
→ rtoday18樓雞胸肉比較快。 11/18 00:16
→ sdiaa19樓沒差這一餐兩餐啦 11/18 00:21
Dwccc20樓喔 11/18 01:18
Dwccc21樓每個胺基酸都有功能，當然不只是量的問題。你沒有相應的氨 11/18 01:21
→ Dwccc22樓基酸，相關合成就不能進行。以肌肉合成來說BCAA比較重要， 11/18 01:21
→ Dwccc23樓但以身體全民來說，全部必需胺基酸都要攝取 11/18 01:21
→ Dwccc24樓必需胺基酸就是身體無法製造的氨基酸。只能從外源獲得。每 11/18 01:22
→ Dwccc25樓天都應該攝取。 11/18 01:22
Dwccc26樓不是比賽的人才要注意 一般人也要注意，營養攝取的全面性， 11/18 01:25
→ Dwccc27樓對長期健康的影響 11/18 01:25
soonz28樓牛筋用大同電鍋蒸兩次再滷很快軟透 11/18 01:56
endlesschaos29樓牛筋去傳統市場買人家滷好的一堆 現代只要有錢時間 11/18 02:02
→ endlesschaos30樓哪是問題 11/18 02:02