昨天練完胸背後
晚上在家坐在電腦前
稍微動一下或是抬手
肩膀就會發出喀喀聲音
請問有人知道這是什麼原因嗎？
今天起床後是沒有了
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[問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲
肌肉
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昨天練完胸背後
晚上在家坐在電腦前
稍微動一下或是抬手
肩膀就會發出喀喀聲音
請問有人知道這是什麼原因嗎？
今天起床後是沒有了
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yawenla1樓不會痛應該都還好 我肩膀每天都喀喀喀 12/27 14:29
archon2樓兄台您是健了很多年，第一次喀喀嗎？ 12/27 14:45
rizzo1233樓喀喀不是正常的嗎 12/27 14:53
→ gigi0305074樓該上潤滑油了。 12/27 15:30
winmwinm03035樓XDDD....推文好好笑 12/27 16:04
→ js526666樓WD40 12/27 16:51
ABuJiuHaoBun7樓 12/27 17:11
davidwu11118樓去查詢關鍵字：肩肱節律 12/27 19:44
→ NICK9929樓這傢伙講的比姊夫清楚多 12/27 20:47
kingard963210樓我現在就有這聲音了XD 12/27 21:46
→ rsreason11樓那 就 不 要 練 12/27 21:53
→ iamoldtwo12樓WD40 12/27 22:06
Deltak13樓肩峰撞擊 12/27 22:11
heavenbeyond14樓我光是雙手轉圈熱身的時候，肩膀就在響了@_@ 12/27 22:17
ro123eo15樓之前在萵苣上教練課 教練說肩膀是他遇過最多人出問題的地 12/27 23:20
→ ro123eo16樓方 因為肩關節高活動度關係穩定度差就容易出問題 12/27 23:20
→ wpd17樓大魯閣球速機受害者 12/28 00:02
Azimech18樓肩膀是手臂跟上半身肌肉活動的中心，當然最容易出問題啊 12/28 03:29
MK4719樓認真建議可以跟物理治療師討論一下重訓姿勢 和該怎麼改善 掛 12/28 03:40
→ MK4720樓號超便遺 比自己看影片、看書摸索不只快多了 也方便很多 12/28 03:40
→ MK4721樓*便宜 12/28 03:40
korzen22樓看會不會痛、活動範圍有沒有變得比較受限，如果沒有的話 12/28 22:23
→ korzen23樓去找醫生或物理治療師也很難有統一的說法 12/28 22:23
hadbeen24樓傳統方法沒效的話，可以試試WD-40 12/29 00:41
→ d945668825樓好多人建議WD 40真是英雄所見略同 12/29 02:58
Azimech26樓我還以為WD40是什麼復健器材，google後翻白眼。 12/29 08:38
js5266627樓神物被翻白眼…☹ 12/29 17:28
Santos28樓覺得不對狀況不好就休息 健身是一輩子的事 不缺這兩週 12/29 21:20
ianchen122329樓筋膜球按一下會好 12/30 11:03
→ e269909630樓你練胸的時候肩膀有沒有浮起來 動作可能跑掉了 12/31 12:56