安安，大家好
最近換了健身房，
主要就是看準該健身房有健力架，和鐵片。
原本深蹲都還是在一般架子蹲，
但覺得既然都換了健身房乾脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，發現蹲到底的時候，
距離護槓還差了大約20公分，
但是護槓已經拉到最高了….
想請問版上的大大們有一樣困擾嗎？
有什麼解決方法呢？
本老魯身高178…確定髖低於膝…
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[問題] 健力比賽架護槓不夠高的問題
肌肉
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安安，大家好
最近換了健身房，
主要就是看準該健身房有健力架，和鐵片。
原本深蹲都還是在一般架子蹲，
但覺得既然都換了健身房乾脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，發現蹲到底的時候，
距離護槓還差了大約20公分，
但是護槓已經拉到最高了….
想請問版上的大大們有一樣困擾嗎？
有什麼解決方法呢？
本老魯身高178…確定髖低於膝…
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xdbx1樓你蹲多重? 01/14 14:41
→ 2樓昨天132.5，8下 01/14 14:43
→ xdbx3樓那的確差蠻多的 01/14 15:00
→ 4樓QQ 01/14 15:00
askker5樓你不拍個照怎麼知道哪裡有問題？ 01/14 15:01
→ 6樓沒腳架… 01/14 15:07
→ gigi0305077樓學逃槓啊 這樣深蹲就不用護槓了 01/14 15:39
wadechen8樓拍個影片來看看先 01/14 16:02
→ ghostforever9樓20cm滿多的 一般rack不太可能差那麼多..還是你先拍 01/14 16:45
→ ghostforever10樓rack上來看一下 01/14 16:45
TaiwanNeko11樓還是有用啊，當你沒力的時候也不會被壓到 01/14 18:45
ademgu12樓比賽架的護槓是給臥推用的，訓練蹲舉還是用Power Rack吧。 01/14 19:21
ssc28113樓賽架護槓是要讓你蹲不起來時，槓能順順往下放後，再把槓 01/14 20:51
→ ssc28114樓往前方滾、人能出來，你要是習慣常常蹲到要被壓那種還是p 01/14 20:51
→ ssc28115樓ower rack 適合你，或是要找捕手幫忙護。我181，E牌覺得 01/14 20:51
→ ssc28116樓夠用了 01/14 20:51
bitcheggs17樓哪個牌子的架子？我181蹲比賽架還沒放不到過@@ 01/15 08:38
→ iamoldtwo18樓无 01/15 13:31
alwang19樓你起槓是蹲著啟動嗎XDDD 01/15 16:39