小弟前陣子小腿內側會刺痛
大概腳踝內側上方4指的地方
一開始一直想是不是撞到還是怎樣
結果過年沒健身發現就不會痛
結果今天想說很久沒練腿
就去練，結果腿推機大重量完
馬上直接痛 才發現原來是推完腿造成的
有人知道是什麼原因嗎？
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[問題] 腿推機完小腿內側痛是什麼情況？
肌肉
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小弟前陣子小腿內側會刺痛
大概腳踝內側上方4指的地方
一開始一直想是不是撞到還是怎樣
結果過年沒健身發現就不會痛
結果今天想說很久沒練腿
就去練，結果腿推機大重量完
馬上直接痛 才發現原來是推完腿造成的
有人知道是什麼原因嗎？
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valen6271樓請洽各大醫療診所，勝過線上通靈診療 02/13 17:18
Asucks2樓很可能是小腿前後側都肌肉緊繃，要放鬆 02/13 17:48
sn2457633樓不就超負荷產生代償，再硬幹就是受傷。 02/13 18:57
Alimpidity4樓推太重 02/13 21:58
→ boalone5樓鍵盤診斷是Shin Splints 02/13 23:33
→ boalone6樓去看看復健科吧？ 02/13 23:33
noomlluf727樓那重量對你來說肌力還不夠吧，可以先降一點重量看看， 02/14 00:34
→ noomlluf728樓我剛去WG練腿和跑步練間歇也會那樣，然後練完要多做放 02/14 00:35
→ noomlluf729樓鬆，比較不會~ 02/14 00:35
→ toegazer10樓足弓塌陷嗎 02/15 14:54
→ iamoldtwo11樓你墊腳 02/16 21:29
charly412樓有固定放鬆拉筋的習慣嗎?有些傷是放著也不會好的那種 02/17 16:48
→ charly413樓自己除了養成伸展習慣也會上wg放鬆課 02/17 16:48
nocash14樓平常滾筒滾滾？ 02/23 14:50