→ Xration1樓女人只會妨礙你減脂 03/28 01:53
ZOTA152樓樓上根本沒有回答到問題，但又好像回答了一切 03/28 08:29
→ chiangchin3樓1F推 03/28 08:40
mazaro4樓被推文笑死 03/28 09:03
mermermer5樓好啦我直接點，你矮又胖，大體重兩個多月才減2公斤 03/28 09:06
arsonlolita6樓有氧再增加就好了 散步最簡單 03/28 09:07
→ mermermer7樓沒打算認真減脂就別自我安慰你有參加減肥比賽 03/28 09:07
→ mermermer8樓真的有如你文章所述的有氧運動時效+飲食菜單，最好會卡 03/28 09:08
→ mermermer9樓關，你又不是小體重泡芙人== 03/28 09:08
→ mermermer10樓A了一下從去年3月就說參加減脂比賽了，怎麼減了一年多 03/28 09:09
→ mermermer11樓還是這樣，你自己心裡清楚啦不用怪到週末跟女人吃大餐 03/28 09:10
→ mermermer12樓好ㄅ，那祝你減脂成功，週末好好放鬆，別逼自己那麼緊 03/28 09:22
→ guanluvsquat13樓點心的bagel抽掉試試。 03/28 09:34
→ guanluvsquat14樓因爲你週末不可控，週間要赤字更多。 03/28 09:36
mester7548615樓建議換一個健身型女友，還會逼你減脂 03/28 10:17
我自己選的啦
她自己是跑者 天天練有氧那種
她不想吃太乾淨 要我陪吃
hydelarclove16樓建議是多認識健身男性，才能惺惺相惜，懂你減脂的苦 03/28 10:29
→ hydelarclove17樓與不容易。 03/28 10:29
momoko1030618樓那個貝果多大顆也沒人知道，要不要試著改變飲食，看 03/28 10:51
→ momoko1030619樓起來超不均衡 03/28 10:51
飲食應該是最大問題
健身房教練也是說運動量算大
說飲食問題比較大
TauGM20樓推一樓 03/28 13:42
kagf21樓分手吧！ 03/28 14:20
別啦 在一起時很開心
今年拿不到獎金就算了
大不了明年再來就好XD
→ kagf22樓推1樓 03/28 14:20
→ kagf23樓我想好，明年回覆要copy一樓了 03/28 14:38
yawenla24樓吃太少也會卡關，你有算熱量嗎 03/28 14:52
兩年前我自己是個跑者
少吃多動大量的熱量赤字
體重不到60公斤
現在想要比較粗一點的體態
但對於熱量計算這塊缺乏經驗
就肚子餓就吃 但盡量吃原型食物
週末才吃加工的
→ MingPK25樓怎麼覺得看起來不會卡住，還是你吃的貝果很肥 03/28 15:28
celicx26樓問就是練腿 XD 03/28 16:05
abc2108699927樓貝果砍掉吧 03/28 17:10
cccone28樓砍貝果、星期日與女友一起吃早餐就好 03/28 17:17
bigheaddon29樓腰果換核桃 貝果換優格燕麥 03/28 17:21
fim30樓去減肥版 03/28 17:27
