各位巨巨，翹臀大家晚安，
今天跟健身房認識的朋友試了一下護膝，
蹲了一下120，比起沒護膝覺得非常輕鬆。
但是會怕會產生依賴性。
會怕的原因主要是因為，沒護膝時蹲120，
在最下面要起來的時候，屁股的發力感很明顯
但是上了護膝以後，就感覺很輕鬆。
所以上來問問各位先進。
另外附上120護膝的影片，感恩。
https://reurl.cc/3xVy08
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[問題] 護膝會產生依賴性嗎？
肌肉
23121
各位巨巨，翹臀大家晚安，
今天跟健身房認識的朋友試了一下護膝，
蹲了一下120，比起沒護膝覺得非常輕鬆。
但是會怕會產生依賴性。
會怕的原因主要是因為，沒護膝時蹲120，
在最下面要起來的時候，屁股的發力感很明顯
但是上了護膝以後，就感覺很輕鬆。
所以上來問問各位先進。
另外附上120護膝的影片，感恩。
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socool07141樓那你可以戴護膝加重蹲啊 08/13 19:37
ga0030072樓看你是不是要追求「我蹲很重」的爽度，不然特別上護膝 08/13 20:14
→ ga0030073樓的理由是什麼？ 08/13 20:14
→ 4樓想要保護膝蓋，還有未來想參加比賽 08/13 20:25
→ Iversonshao5樓不會 下一題 08/13 20:42
sambible6樓你可以做實驗 左戴右不戴 08/13 20:43
→ acegikmp7樓心理問題 solved 08/13 20:44
ga0030078樓1.姿勢正確加對應肌肉啟動2.不戴也能練 08/13 20:50
fonzgou5209樓蹲的方法例如：離心髖曲膝曲的比例會有差，但你兩種都 08/13 21:08
→ fonzgou52010樓有在做不會差到哪裡去。那個重量落差基本上是固定的， 08/13 21:08
→ fonzgou52011樓除非你今天穿超級硬的護膝，又剛好借力的技巧大幅進步 08/13 21:08
→ fonzgou52012樓。 08/13 21:08
→ fonzgou52013樓啊然後你戴inzer可能會比你真實的重量多10-30是正常， 08/13 21:10
→ fonzgou52014樓不過這通常是比賽才會用硬護膝，需要技巧配合。你可以 08/13 21:10
→ fonzgou52015樓從軟護膝開始適應 08/13 21:10
→ 16樓感恩～目前是跑531，感恩，如果是以531課表來說，等 08/13 21:17
→ 17樓於是最後一組主項再上即可嗎？ 08/13 21:17
fonzgou52018樓護膝有一個目的是維持關節溫度，所以建議一開始就穿， 08/13 21:31
→ fonzgou52019樓當然訓練的重量一開始就要調整。然後剛開始練不要太執 08/13 21:31
→ fonzgou52020樓著做多重，能把同一個重量愈做愈輕才是重點。 08/13 21:31
→ shane2415621樓要參加比賽肯定帶著練 護腰也上一上 08/13 21:41
chia579101722樓戴硬護膝差蠻多 08/13 22:43
leojoe2223樓從來沒戴過護膝，認真想問大概差多少 08/13 23:25
→ kjes92430824樓保護膝蓋 有什麼關係 依賴就依賴 08/13 23:40
→ 25樓回Leo，今天是沒再往上蹲，單就120來說輕鬆很多 08/14 00:10
→ 26樓之前蹲120 一組5下，覺得很吃力。帶護膝後感覺沒那麼 08/14 00:11
→ 27樓吃力 08/14 00:11
→ ro123eo28樓沒要比賽想用就用啊 08/14 02:21
a112121029樓噸重無所謂 08/14 05:45
a112121030樓蹲 08/14 05:54