cubegaga1樓要有趣只推阿諾 08/04 22:24
shinnosuke752樓你是被推播到訂閱跟觀看數都只有10幾的影片嗎？ 08/04 22:29
Taiwannapa13樓沒打藥重量算是最重要的吧（？ 08/04 22:32
RealNigga4樓李茶有料 看他的影片後真的進步很快 08/04 22:41
FatZhai0175樓其實就是多做多觀察自己的感受 健身是一個拿自己做實 08/04 22:42
→ FatZhai0176樓驗和自己身體對話的運動 08/04 22:42
tigger09cow7樓茶哥猛啊 08/04 22:52
cnns8樓推啊 還不錯 08/04 23:18
→ cnns9樓我說理查 08/04 23:19
iamevianwu10樓李茶有篇ig文討論度很高 08/04 23:34
LinDorn11樓用李茶概念改變訓練，進步有感 08/04 23:40
steven18312樓不錯阿 提出不同的觀點讓人思考 08/04 23:41
→ shane2415613樓李茶不就用器械做重？這觀念還好吧沒有很不主流啊 08/05 00:19
我指的是說肩膀是大肌群 還有很強調三頭借力訓練這類的
這滿非主流的吧(?
→ arms680614樓好像跟蒸蛋一樣不屑拉力帶 08/05 00:57
fabulousWeng15樓蠻推薦李茶的 本人超巨 08/05 01:01
Willier16樓李茶超棒的喔 推推推 希望多出一點片 08/05 01:05
zzing17樓李茶實用 08/05 02:47
manson66618樓蒸蛋拉力帶只能自己用別人用都弱者 08/05 19:18
jenkl19樓跟蒸蛋差不多，拉力帶弱者用的wwww 08/05 19:22
heavenbeyond20樓他不太算走健美路線的吧？ 08/05 19:44
→ heavenbeyond21樓而且我覺得他講的不適合新手，比較適合中階以上的人 08/05 19:46
→ heavenbeyond22樓。因為主要都是在講大方向和觀念，實作的細節其實非 08/05 19:46
→ heavenbeyond23樓常少。 08/05 19:46
→ iamoldtwo24樓看傑夫 08/05 21:37
rax001020525樓一根竹竿講話都有人信，就知道這板程度大部分都在哪 08/05 21:46
→ rax001020526樓裡了 08/05 21:46
rax001020527樓自己都練不大還在跟人家談肌肥大，YT上垃圾性知識影 08/05 21:48
→ rax001020528樓片越來越多，真的要篩選一下 08/05 21:48
→ rax001020529樓健身界的老高 呵呵 08/05 21:48
Cliff0730樓樓上的餌要再加強 08/05 22:30