Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?

肌肉

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想了很久,還是回文好了!
和各位巨巨分享三個階段的我,自認是蠻符合原文的外貌變化的。有沒有變帥,就…自己覺得有就好XD

剛決定簽月費健身房時
https://i.imgur.com/eME11k2.jpg


略有小成的時候
https://i.imgur.com/ycu3m2Z.jpg


最近
https://i.imgur.com/wdeFeEq.jpg


原本想說照片要不要P個山下智久上去,但我想分享的是:男人健身最大的好處,對我來說就是「自信」如果不露出廬山真面目顯示自己自信爆棚好像有點說不過去。

健身最大的優點對我來講不是什麼分泌大量令人愉悅的多巴胺,是自信。特別是我今年40歲,過去30多年的人生都是胖子,不知道大家有沒有那種同學,看到肥宅奶的時候會去彈人家奶頭或者抓兩把,我在國中時期就是那個會被彈奶頭跟抓兩把的,加上家庭教育也是屬於「做好應該、沒做好就是我不夠努力」的,就算考試考了前幾名、參加比賽得到獎還是會被說「笨得跟豬一樣」

對,不是俏皮地那種,是真的覺得我跟豬一樣蠢。

所以,我一直以來都是自卑、沒有自信的類型,就算是感情被劈腿、被甩掉,我還是覺得「一定是我哪邊不好」

所以,一路運動下來最大的變化就是在訓練的過程會很專注,不會想東想西。當有成果被看見的時候,會有人來跟自己搭話,雖然也都是男的,從老的到年輕的都有。但我覺得沒關係,至少在他們眼裡我算是練得不錯。而且,練身體很公平的一點是:就算是Elon Musk那個層級,也是要花時間練。能讓人愉悅的東西很多,為何是選健身?我想對於步入中年的族群來說,多數人的身材要嘛營養過剩、要嘛營養不足,成為同齡人中體態很前段的,那個感覺很爽!

如果要說缺點,大概就是吃東西會有潔癖,稍微亂吃一點,我可能下一餐就不吃了。然後,真的開銷變高的地方不是健身房的月費,而是要吃健康乾淨的食物。還有多少會想買可以秀身材的衣服。

健美比賽越來越變得多,應該至少7-8成的人一提到健身就會想到要練成像藝人那樣,其實,也沒有這麼狹隘。我一開始就是為了體態練的,什麼增加運動表現那個不是我的目標,但越來越多人投入才有機會讓一般人也瞭解健身不等於健美。

而且,社群平台是蠻有毒的。
我不知道現在年輕人還看不看Mobile01,裡面的人是青年才俊,不是一勞永逸、再不然就是房子弄得像樣品屋、車子都開德訂滿配的,學生時代都會覺得「有為者亦若是」當了很多年社畜之後就會發現真的不是自己想學就學得來的。

所以,健身的好處之一就是可以和自己比較就好,比半年、一年前的自己體態再更好、能舉起的重量再更重,哪怕只是多個3、5公斤也很好。

重要的是因為這件事讓自己感到很快樂、有成就感,這是夾在上有老、下有小的中年人世代很需要的。


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niceman10031樓 07/25 14:17
cloudkey2樓有毅力有行動力給推!認真的男人! 07/25 14:19
thousandwave3樓你老好快ㄛ 07/25 14:21
SanJoc4樓這時間跨度應該有10年吧 07/25 14:26
SanJoc5樓這樣持之以恆真令人敬佩 07/25 14:27
cccone6樓有毅力 07/25 14:28
DIDIMIN7樓臉變老好多 07/25 14:32
rick1022338樓每個人的過去與生活環境方式不同 老化的程度也不同 07/25 14:32
rick1022339樓在那邊嘴老是多年輕 而且體脂較低的時候也顯老 07/25 14:32
foredoom10樓厲害耶 真的是有毅力 07/25 14:34
kisweet99911樓令人敬佩的毅力 07/25 14:34
ben14512樓推毅力!能分享一下第一張到第三張隔多久嗎? 07/25 14:45
kee3213樓好厲害欸!!! 07/25 14:57
fight4052014樓訝異的是臉的變化程度 這三張隔多久啊 07/25 15:06
kindyayaya15樓推推 07/25 15:08
jack9131516樓隔幾年啊 臉怎麼差那麼多 07/25 15:13
button417樓有恆心毅力就給推 07/25 15:14
RodrigueZ81018樓瘦下來臉垮掉會顯老而已吧 07/25 15:22
calvincock19樓猛 但你是不是出太大力讓臉整個看起來皺紋很多 感 07/25 15:26
calvincock20樓覺老了很多歲 07/25 15:26
STi201121樓好乾阿 07/25 15:26
biemelo15722樓推! 07/25 15:26
Jeter23樓第三張看起有60歲 07/25 15:43
lOOYEAR24樓推 世上無法掌控的事情太多了,健身會上癮就是因為付出 07/25 15:43
lOOYEAR25樓就有收穫,起碼你可以掌控你自己。 07/25 15:43
DaVinci26樓體脂太低讓臉看起來很老?最後一張看起來很像阿公的年紀 07/25 15:46
DaVinci27樓 07/25 15:46
uei120128樓因為以前胖後來瘦,臉上的皮比較鬆吧,小問題 07/25 15:52
EddieJeremy29樓你進去精神時光屋?老了好多 07/25 15:54
tbiarenas30樓這是班傑民的奇幻旅程嗎 07/25 15:55