AccLaborGo1樓不用事先煮，放料理紙上直接蒸就好 01/03 23:37
togmogo2樓脂肪比例太高 01/03 23:41
脂肪:蛋白質 = 1:2
蛋白質:碳水 = 1:3
脂肪:蛋白質:碳水 = 1:2:6
算很完美了...
FarkU3樓現在已經不流行吃低脂餐 01/03 23:44
denden12314樓這時間po這個…我要去吃泡麵了 01/03 23:46
記得吃有附調理包的
這樣蛋白質的量才夠
調味包加一半或全加但湯不喝
wen123055樓你這看起來不好吃 01/03 23:55
其實還蠻好吃的
好吃到不用沾醬
特色是薑味明顯
我當宵夜吃連吃8天還不會膩...XD
→ wen123056樓我這輩子吃過最好吃的水餃是御園坊的，真心不騙 01/03 23:55
→ p091719897樓現在好像也有低GI水餃 感覺很不錯 01/03 23:57
kjes9243088樓如果有碳水比例低一點的水餃 我一定吃爆 01/04 00:10
→ kjes9243089樓可惜碳水比例低的，價格都翻倍賣 01/04 00:10
firemothra10樓水餃去皮不就好了 01/04 00:58
noomlluf7211樓有嗎 還是繼續吃雞胸肉和菜T.T 01/04 01:16
rizzo12312樓增肥聖品 01/04 01:24
renna03876613樓水餃用蒸的超方便 01/04 01:35
真的...不會破又好吃(因為不會溼答答)
用水煮根本是誤導、邪魔歪道
ceca14樓熱量過高. 01/04 01:43
可以吃10顆約300大卡
蛋白質也有15g(差不多17元)
DIDIMIN15樓冷凍水餃難ㄘ 01/04 02:34
zero5014716樓水餃熱量這麼低喔 我以為一顆都要快50卡 01/04 02:39
→ ceca17樓八方雲集的做基準,一顆50大卡,蛋白質1.6g... 01/04 03:36
→ ceca18樓各家水餃有大小顆,就自行調整比率. 01/04 03:37
→ ceca19樓不過主要是水餃肉肥肉不少(才好吃),所以熱量蛋白質比偏高. 01/04 03:37
→ ceca20樓不過原PO這家的水餃數據好像差不少. 01/04 03:39
→ ceca21樓裡面包瘦肉嗎..XD.. 01/04 03:39
→ ceca22樓包瘦肉確實可以達成這種數據,但是口感應該會差不少. 01/04 03:40
→ ceca23樓一般要講到備餐,主菜理論上熱量蛋白質比要10:1 01/04 03:42
→ ceca24樓熱量100要有10g蛋白質是基本..當然10:2更好,但東西就都 01/04 03:42
→ ceca25樓固定那幾樣,雞胸肉,鮪魚等等..XD 01/04 03:43
→ ceca26樓而通常水餃熱量蛋白質比在100:3~5...太高不利於備餐. 01/04 03:44
這款我覺得適合一般人備餐了
但選手級別可能就不適合
畢竟選手需要的蛋白質比較多
kinesthesia27樓這哪一家？好像成分真的蠻平均的 01/04 04:31
→ smreignqrop28樓
01/04 04:41 → smreignqrop29樓麥克雞塊才是1：1：1 01/04 04:41
→ loom0et0bust30樓Costco某牛肉捲也不錯，還微波3分鐘就好了@@ 01/04 05:23
