不只僵硬
還有些人沒辦法做這個
號稱健身房最難的動作
順便請教一下
這個動作真的有這麼困難嗎？
https://bit.ly/3Pfghi7
: 是這樣的
: 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？
: 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹
彼
: 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒
有
: 在放鬆
: 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓給他，真的煩
捏
: 那雖然通常我都比對方好看一點，但沒對方壯，只好我側很多給對方通過
: 每天去健身房大概都會遇到好幾個，所以在這邊真的是建議大家訓練完要收收操放鬆一下
，
: 胸肌太僵硬，這樣我躺著睡也不是很舒服
----
Sent from
BePTT on my Samsung SM-N960F
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.48.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657933910.A.1D4.htmlx8512211樓看地方 WG的真的沒人會這個動作連教練都不太會 建工跟成 07/16 10:55
→ x8512212樓吉會的比例相對高 07/16 10:55
mirroshadow3樓真的難，看過好多次有人臥推單邊只加2.5公斤，推完 07/16 11:01
→ mirroshadow4樓槓片還不肯歸位，你就知道有多難了 07/16 11:02
→ mirroshadow5樓是2.5kg喔不是25kg 我小數點沒點錯 07/16 11:02
yafx4200p6樓我還沒看過啞鈴沒歸位的 沒那麼差的素質吧 07/16 11:44
→ yafx4200p7樓槓片很分散凌亂就很多了 07/16 11:45
barbosa44748樓依我去的健身房來看，槓片不歸位高比例都是看起來像 07/16 11:59
→ barbosa44749樓新手的人，尤其現在暑假更多........練的好的也有但 07/16 12:00
→ barbosa447410樓相對少數 07/16 12:00
chigo52011樓我去WG從來沒看到沒有歸位的吧 練的時候滿地啞鈴倒有 07/16 12:16
BardxBaymax12樓這個對社會底層來說真的太難.. 07/16 12:18
friend8888213樓我在WG看過，而且還放很遠我找很久 07/16 13:56
s8201596914樓當負重行走 07/16 14:12
TheoEpstein15樓真的很難，我這週每天都看到被留在cable區的啞鈴或是 07/16 14:21
→ TheoEpstein16樓槓鈴上沒拆下來的槓片。 07/16 14:21
→ TheoEpstein17樓就自以為很猛在cable區練super set，cable一組啞鈴一 07/16 14:22
→ TheoEpstein18樓組，練完人走了，啞鈴還留在cable架旁邊。 07/16 14:22
→ TheoEpstein19樓常常在啞鈴架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是 07/16 14:23
→ TheoEpstein20樓公斤)，就是被這樣拿到其他地方去了。 07/16 14:23
v226651421樓啞鈴跟槓片都看過沒歸位，還看過固定某個人一定會留啞鈴 07/16 14:29
→ v226651422樓給別人撿 07/16 14:29
endlesschaos23樓還有啞鈴塔或啞鈴區明明數字都寫好 偏偏就是有人眼 07/16 14:32
→ endlesschaos24樓包喜歡把55放35或12放8 不知道小學算數到底學在哪 07/16 14:33
iamgodisme25樓之前有個媽媽請我幫忙卸快百公斤的槓片 真的靠北 用 07/16 15:41
→ iamgodisme26樓完隨手收一下 不是你一個人用欸 07/16 15:41
BlairWang27樓新莊成吉95%練完會放回原位 07/16 17:07
ken81202528樓這真的很擊敗 有些連教練自己就在亂丟了 有夠靠北 07/16 17:25
→ KY199829樓成吉大部分都會歸位，比較討厭是重放，是不會練離心喔 07/16 17:42
halulu30樓我現在在小健身房自主訓練 大家都會好好歸位 除了健身房自 07/16 18:22
