最近在考慮找教練學重訓，但也有看過有
人是靠自己摸索然後練出身材的，沒有請
教練，那板上有朋友是完全靠自己練重訓
的嗎？
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[問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？
肌肉
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最近在考慮找教練學重訓，但也有看過有
人是靠自己摸索然後練出身材的，沒有請
教練，那板上有朋友是完全靠自己練重訓
的嗎？
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truthmanman1樓很多年前我就是自己摸索，效果很差 07/11 09:45
→ kyo763122樓有人可以完全自學微積分考試滿分，但不代表你也可以 07/11 09:46
→ truthmanman3樓真的有心練，還是忍痛花點錢請教練，值得的 07/11 09:46
JohnLackey4樓很多吧 就學一下建立自己的SOP 07/11 09:51
a225114975樓很多人都是吧 這問題要看你的目標設定到哪? 07/11 09:58
audi10056樓看人與目標吧?! 就算要請也要找符合需求的 07/11 10:03
x221l2217樓自己摸索時間成本很高，還有可能受傷。自己斟酌 07/11 10:06
abain5218樓練健康可以慢慢摸索，不過有預算真的直接請好的教練最 07/11 10:06
→ abain5219樓省時又有效率 07/11 10:06
mirroshadow10樓練健康的也不建議慢慢摸索，一個不小心就不健康了 07/11 10:12
ga00300711樓建議找教練，以武功比喻的話看YouTube學招式，找教練學 07/11 10:20
→ ga00300712樓心法，動作的精華真的沒人幫你看跟你講不好摸索 07/11 10:20
→ wl76071313樓有朋友有在健身請他教就好了 去健身群或臉書找找 07/11 10:21
suzuki8814樓自己摸索亂練2年、大型健身房教練1年、外面備賽教練進 07/11 10:23
→ suzuki8815樓行式，給你參考 07/11 10:23
togmogo16樓然後硬舉就受傷了 07/11 10:27
morgankhs17樓我啊 摸索到後面還去考證照 當教練給你參考 07/11 10:42
→ sumarai18樓#me too 07/11 10:45
kissung19樓看JeffのYouTube 、持續練、不要受傷，一定練的起來 07/11 10:51
jyekid20樓時間成本也要考慮 07/11 10:57
halulu21樓我有試過 找教練之後覺得自己之前太浪費時間了... 07/11 11:00
→ halulu22樓整個進步的速度差很多 07/11 11:01
saintlin23樓看YouTube 健身網紅算不算自己摸索阿？ 07/11 11:11
Radiomir24樓有時間看YT慢慢磨, 沒時間就花$$阿...看你哪個資源多~ 07/11 11:14
molamolajump25樓剛開始自學，然後就受傷了XD 07/11 11:20
badname26樓新手和撞牆期找教練差很多 07/11 11:20
halulu27樓我覺得受傷到不盡然 不過有些習慣會差滿多的 07/11 11:33
→ halulu28樓而那些習慣不好可能會造成受傷... 或者是錯估自己能力 07/11 11:35
dakkk29樓看yt自己試看看 多半是有錢的買課省時間 時間多的自己花時 07/11 11:37
→ dakkk30樓間研究摸索 不就這樣 07/11 11:37