最近開始常跑健身房學重訓，順帶減脂，
有氧的部分感覺心肺能力還不會太差，只
是要開始重訓的時候，不管練那個項目，
都只能從很輕的重量開始做，而且做不到
10下就酸的要死做不下去，這是肌力跟肌
耐力都很差的表現嗎？看到旁邊重訓的人
每個都做很重，而且完全沒在休息，感覺
自己挫折感很重，那各位高手剛開始重訓
是怎麼克服新手期的挫折感呢？
--
[問題] 剛開始進入重訓的挫折感
肌肉
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最近開始常跑健身房學重訓，順帶減脂，
有氧的部分感覺心肺能力還不會太差，只
是要開始重訓的時候，不管練那個項目，
都只能從很輕的重量開始做，而且做不到
10下就酸的要死做不下去，這是肌力跟肌
耐力都很差的表現嗎？看到旁邊重訓的人
每個都做很重，而且完全沒在休息，感覺
自己挫折感很重，那各位高手剛開始重訓
是怎麼克服新手期的挫折感呢？
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Guoplus1樓那表示你進步空間很大啊 07/08 20:27
n1879979402樓還能進步都是好事，苦練很久卻沒進步時才是真正的挫 07/08 20:37
→ n1879979403樓折感QQ 07/08 20:37
gs000014樓先要求動作正確、發力抓到感受度會比較重要。 07/08 20:42
→ jkokpcu5樓減脂要不要改增肌？ 07/08 20:47
Herious6樓別想那麼多 跟昨天的自己比就好了 07/08 20:53
SSS02277樓前天練一練遇到彥文 那個挫折感大概是海賊雜魚遇到上將 07/08 20:54
loveisth5208樓要跟別人比那永遠比不完的 專注在自己身上就好 07/08 20:56
loom0et0bust9樓承認自己就是個垃圾啊，乖乖從垃圾的重量拿起，用 07/08 21:02
→ loom0et0bust10樓垃圾的重量把垃圾的自己操成一團垃圾，再乖乖打包 07/08 21:02
→ loom0et0bust11樓收拾回家 07/08 21:02
xc2v12樓天份有差 認命吧 哈哈 07/08 21:03
henry540513樓猜測你是先有氧再重訓？你可以換個方式看看 07/08 21:05
→ TGLiu14樓難道你以為你一踏進健身房就做得比別人重？ 07/08 21:05
→ loom0et0bust15樓壓縮久了總有一天好歹會升華成可以澆屎的廢土 07/08 21:07
→ Honoeye16樓男生嗎？輸女生其實比較想死吧 07/08 21:12
→ Honoeye17樓看看旁邊的人，想著我一定做得到，就沒那麼累了 07/08 21:12
→ xc2v18樓先在家練兩年再去健身房 07/08 21:13
→ loom0et0bust19樓沒有做不做得到的問題，只有想不想做的問題，想做 07/08 21:22
→ loom0et0bust20樓就會想辦法做，所有專注力都放在該專注的可以解決 07/08 21:22
→ loom0et0bust21樓問題的地方上，就不會有沒意義的挫折感 07/08 21:22
→ ssiou22樓如果以進步幅度來看，我才羨慕你哦 07/08 21:24
→ creepy23樓這是一輩子的事情 希望可以練到死前一天 07/08 21:56
→ PantheraLeo24樓慢慢來啊 動作正確最重要 07/08 21:59
ghfjbh25樓推樓樓上 長久的累積才是重點 07/08 22:10
akane549926樓加油啦 我(女)常看到男生做比我請 都很快就超過我了 07/08 22:28
→ akane549927樓男生進步都很快 只要你有心練 07/08 22:29
→ akane549928樓*輕 07/08 22:29
jio555764729樓跟自己比就好 有成長就很棒了 07/08 22:54
→ koyomitseng30樓先求動作正確，搞不好你是酸在不該酸的位置導致你做 07/08 23:03